养胃最快最有效的方法
养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？
养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？
第一，我们先说下主食。
面食是养胃的，比如馒头、饼、包子等等，其中最养胃的是面条。米饭是酸性的，胃酸的人应尽量少吃。
第二，是蔬菜。
生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。
红薯中富含维生素、纤维素等成分，刺激肠胃加快蠕动，帮助消化；
菠菜中含丰富的胡萝卜素、维生素等成分，利于肠胃消化
南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分，保护肠胃不受刺激
甘蓝中也含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以修复损伤的胃粘膜。
第三，说下养胃的水果。
应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。
总之，养成良好的饮食习惯，少食多餐。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。切莫暴饮暴食！
胃不好的情况是比较常见的，比如得了胃炎、消化性溃疡等疾病，都会引起胃部不适，所以大众把这些疾病都说成胃不好，这种情况是需要调理的，可以吃些养胃的食品，比如可以吃点羊肉，平时也可以喝点牛奶豆浆，有助于保护胃黏膜，也需要注意避免吃生冷寒凉辛辣的食物。
胃不好的人。常喝一杯水，缓解胃疼又养胃，胃病悄悄好了，你知道常喝哪杯水吗？
我国是胃癌大国，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌，不到2分钟，就有1人因胃癌离世！
到时我国胃癌高发的“元凶”，就是——幽门螺杆菌。
一旦感染幽门螺杆菌，就会损害胃粘膜，诱发各种胃部疾病。
约78%的胃癌和幽门螺旋杆菌有关，而且，还特别容易传染，我国目前约有7亿人被感染。
胃不好的人，有这几种表现：1、稍微饮食不当，就会立马有情况，如腹痛、腹泻等。
2、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。
3、消化不良，上腹部闷中不适，出现胃痛。
4、空腹时，或夜间的时候出现胃痛。
5、食欲下降，嗳气，反酸，进食后容易饱等。
6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。
三大恶习，导致胃病高发，希望你尽早改掉1、不吃早餐
早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
早餐不能省，并且，最好吃“热食”，以保护“胃气”。
因为，胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。
2、边吃边说、边吃边玩
边吃边说，会使咽下的气体过多，而消化不良。
边吃边玩，大脑会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，影响食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。
3、喜欢“重口味”饮食
酸辣、重口味的饮食，可能会引起一些呕吐、胃酸等症状，危害胃部不适。
辣椒中的辣素，会刺激胃黏膜，引起黏膜充血，加重胃病。
油腻食物，消化较难，会增加胃排空时间，会加重消化负担，引起消化不良。
所以，保护胃部，要尽量饮食清淡，营养搭配，食物多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。
胃不好的人，常喝一杯水，缓解胃疼又养胃那就是——植物茶水。
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
1、蒲公英根红茶
蒲公英，是“药食两用”的草药植物，入胃经，性质微寒，将其采用发酵工艺，炒制成茶，可大大降低其寒性，用其泡水喝，养胃效果更佳。
清代《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
据现代研究发现，蒲公英，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
四川某医院，应用黄谷丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。
结论：黄谷丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
2、苦荞水
苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。
3、花茶水
刺玫菊茶，泡水喝，可养胃止痛。
《纲目拾遗》记载“治肝胃气痛。阴干，冲汤代茶服。”
胃不好，也可以用刺玫菊，泡水代茶饮，可养胃止痛。
刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，用其泡水喝，可改善腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气。
茉莉花，很适合胃不好的人，《食物本草》记载，茉莉花“主温脾胃，利胸隔。”
用茉莉花泡水喝，可调理脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。
胃不好的人，还要做好这几点：
1、保证睡眠
对胃不好的人，充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
人在睡眠的过程中，人体各个机体都会得到良好的休整。
一旦，长期睡眠不足，因为睡眠不足，胃部的血流量，就会降低，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
所以，一定要保证充足的睡眠，不熬夜，规律的作息。
2、少吸烟
烟草中的尼古丁，会刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，从而破坏胃粘膜，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。
同时，吸烟，还会增加胃的蠕动，促进胃酸分泌，胃酸含量的增加，亦可对胃粘膜发生损害作用，使胃粘膜屏障功能受损，发生胃炎和溃疡等病变。
吸烟，不仅能引发胃炎和溃疡病，使其反复难愈，而且，还会大大增加胃癌的发生率。
3、少喝酒
喝酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒作用格外明显。
长期大量饮酒，酒精，会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。
体内胃酸的减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。
想要养好胃，一定要少烟酒，能戒掉，才是最好，减少胃部压力，对人体健康，更是十分有利。
4、戒宵夜
吃宵夜，会加重胃肠负担。
经常吃宵夜，胃得不到良好的休息，就会影响胃黏膜的修复，从而导致胃黏膜受损，这样胃就会受到伤害。
所以，胃不好的人，一定要少吃宵夜。