如何改善易上火体质
易上火体质的人要如何改善？
易上火体质的人要如何改善？
这种情况可能是胃热导致的，平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以服用牛黄清胃散进行治疗
谢邀。中医所说的“火”内容很多，实火、虚火；壮火、少火；脏腑之火、君相之火等；然平常所说的上火多为实火与虚火。实火以心火、肝火、胃火为多。急火攻心、怒火伤肝、胃火中烧即是。虚火主要以五脏虚火为主。实火当清热泻火，泻心汤、龙胆泻肝汤、清胃散均是；虚火当滋阴降火。天王补心丹、镇肝熄风汤、养阴清肺汤、大补阴丸、知柏地黄汤等即是。除此饮食当清淡、不熬夜、情绪要保持冷静与舒畅、烟、酒、咖啡要适度。供讨论。
一般以为的上火是实火，所以多用清凉解毒的药品，或者凉茶，或者饮品。
而现实中，一部分反复上火的，实际上是虚火，阴虚火旺，清凉的东西吃多了，不但不会降火，反而频繁出现上火症状，久治不愈。这时候要重新审视，看自己是不是虚火。
可以在没有火的时候，尝试吃一点姜水，注意观察自己是不是依然很容易上火。
一般而言，虚火之人，吃一些温热中下焦和滋阴的食品，有助于改善体质，逐步减少上火的次数。
阴虚有火的人，多有上热下寒的状态，口干舌燥，而下肢下腹凉。这个时候不是单纯的去火，而是去上火，补下寒。
上火在中医有两种，一种是实火，一种是虚火，一般时间短的多是实火，时间长的多是虚火，实火是阳偏亢，虚火是阴偏衰，实火要清热，虚火要养阴，虚火当实火治会改善，但是好不彻底，实火当虚火治，就完了，火上浇油，助长火势。
说到底还是一个阳气相对偏盛的体质偏颇，用清热药如金银花，菊花，夏季的荷叶，芦根，茅根水都是很好的清上部热的药物，清下部热的如绿豆汤，莲藕等，可以调节阳偏盛的倾向。现在人大多是脑力劳动，脑力劳动伤阴，体力劳动伤阳，所以白领大部分阴虚火旺易上火，劳动人民多风湿关节痛，其实不吃药，多锻炼就可以了
易上火的体质要辩证找到病根，如果不会找病根就可以选择艾灸的方法，但是艾灸上火体质，不灸别处，只灸脚底就可以了。
易上火体质怎么调理？
食物方面拒绝辛辣食物，拒绝高脂肪高热量食物，拒绝特别凉的食物。
精神状态方面保持好的精神状态，不要让自己处于焦躁的环境下，减少各方面带来的精神压力。
做适量的户外运动以增强体质，减少上火的可能。
去医院或药店开一些清肺败火的药物辅助调理。