男性吃松子有什么好处
十大公认男士抗衰坚果？
十大公认男士抗衰坚果？
有杏仁、核桃、榛子仁、板栗，松子、开心果、腰果、白果、西瓜子以及南瓜子。这些坚果中含有丰富的矿物质微量元素，
核桃是坚果界里的“抗氧化之王”，抗衰第一！它本身含丰富蛋白质和少量omega-3脂肪酸，能改善胆固醇和对抗心脏病，减少身体炎症，健康解嘴馋。如果你觉得皮肤干燥，可以尝试摄取适量核桃，皮肤会变得比较滋润有光泽。
女人每天一把松子，一个月后身体有哪些改善？
女人每天一把松子，一个月后身体有哪些改善？资深营养师开讲啦！
作为东北特产的松子可以说是很多朋友爱吃的坚果之一，松子不仅是一种休闲零食更是一种食疗两用的药材。今年过年的时候我买了些松子，每天工作休息的时候吃一把，中间间断过几天，吃了接近两个月，确实对身体有了一些改善。
松子的营养成分常吃松子的朋友会发现，松子里面油很多，这种油主要组成成分是油酸和亚油酸，并不是所有的油都是发胖的，亚油酸可是抗衰老养护血管的好东西（后面结合自身感受和大家详细说一说），除了油脂外松子还含有丰富的蛋白质、矿物质元素、维生素等。
松子对身体的改善有哪些？1.益脑去疲劳
松子所含有的不饱和脂肪酸能够促进人体大脑运转的能力，同时松子中还含有对增强记忆力有帮助的谷氨酸、有机磷元素等。
真实感受：由于平时工作量较大，经常很晚才能睡觉，第二天总是会疲惫，有时忙的时候大脑就像短路一样，不知道该干什么，工作效率很差，这是明显的用脑有点过度了，后来也是每天坚持吃一把松子，因为我一直知道核桃、松子益脑效果都还不错，吃着吃着也是无意中发现，工作量还是原来的工作量，工作效率反而提高了，白天的精神状态变好不少，所以还是建议处于奋斗前线的上班族或者是处于大量用脑正在读书的朋友们常吃一些，对工作学习一定能有促进作用。
2.促代谢，助活血松子富含大量的油酸以及亚油酸，能够有效促进人体肠道的蠕动，润滑肠道，通便效果非常好，同时松子还能帮助软化血管促进血液循环。
真实感受：尤其是女性朋友，排泄体统一定不能出问题，很多女性皮肤上的色斑、黄斑往往就和人体代谢有关，及时代谢出人体毒素，皮肤很快就会有所改善。当人体的血液循环正常了，体表的代谢就会变得旺盛起来，加上松子富含具有抗衰老作用的维生素E，对女性养颜祛斑效果比一般坚果好上不少，所以每天坚持吃上一把很有必要。
最后当然松子对于女性的帮助还有很多，例如能帮助预防一些中老年人的心脑血管疾病等，但结合我自身感受的主要还是以上两点，我认为功效不再多，得真正对身体有帮助才行。