含碘食品

食物含碘量排行是什么？

食物含碘量排行是什么？

1.海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上。
2.其次为海鱼及海贝类（800微克/公斤左右）。
3.陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤）。
4.其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类。
5.植物的含碘量是最低的。

含碘的食物有哪些？

含碘的食物多见于海产品常见，其中以海带，海蜇，紫菜等，蔬菜含碘类有菠菜和芹菜，如果碘含量过多可能回引起甲状腺肿也就是俗称的大脖子病，可以选择药，放射碘131，还有手术治疗，方式的选择需要完善甲状腺功能跟甲状腺B超，然后根据患者个人情况选择具体方案。

含碘高的食物有些？

海产品中含碘是最高的，比如鱼，海带，海蜇等。菠菜，芹菜，樱桃，橘子，香蕉，葡萄，鸡蛋等碘的含量也非常多。如果缺碘就要多吃含碘丰富的食物，缺碘严重的话，最好是通过药物进行补充。碘是人体所必需的微量元素之一。如果机体碘缺乏，就容易出现食欲减退，疲乏无力，易疲劳等症状。

含碘高的食物有哪些？

碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料之一，对于维持机体健康的过程中发挥着非常重要的作用。而甲状腺激素的主要功能是促进生长发育、参与大脑发育、调节新陈代谢速率、对人体所有的系统几乎都有不同程度的影响。
正常健康人的体内碘的储存量为20-50mg，平均为30mg，人体中碘的来源，80来源于食物，10-20来自饮水，5左右来源于空气。但是碘的摄入量不宜过多，也不宜过少。甲状腺功能亢进的人群中，甲状腺合成何分泌过多的甲状腺激素，切甲亢患者的甲状腺对碘的利用率较正常人明显增高，如果再给予富含碘的食物，功能亢进的甲状腺将合成更多的甲状腺激素。因此甲亢在治疗过程中，需要限制碘的摄入，尤其是限制富含高碘饮食的摄入。
因此了解哪些食物中含有丰富碘，也是非常重要的。藻类食物中碘的含量是最为丰富的，比如海带、海草、紫菜、螺旋藻、海苔。其次虾米、海米、虾皮、基围虾、赤贝、鲍鱼、蟹、海鱼等碘的含量也较丰富，因此甲亢患者不建议大量食用。
除此之外，对于有甲状腺结节者，不建议购买相应的甲状腺保健品服用，该部分保健品可能富含碘。