俯卧位通气正确姿势图
儿童青少年运动系统发育特点？
儿童少年血量占体重百分比略高于成人，心脏重量和容积小，心肌发育尚不完善，运动时主要靠增加心率来增加心输出量以适应运动需要。胸廓小，呼吸肌力弱，肺活量小，呼吸频率快，因此应合理运动负荷，适宜的短距离跑，减少长时间紧张性运动、身体消耗过大的耐力性运动。不宜做过多和过长的憋气，憋气易造成短时间心脏负荷过大。增大呼吸深度，可有效增大肺泡通气量，运动与呼吸的节奏：两步一呼，两步一吸等