熬夜喝什么汤比较好
常熬夜的人吃什么好？
常熬夜的人吃什么好？
许多熬夜的人，突然就废了。熬夜的危害！看完这些人的经历你就知道了！
乔布斯
一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
长期失眠熬夜，平时喝什么汤比较好？
最近烦心事比较多，常常晚上两三点才能睡着，早上起来感觉跟没有睡一样，很痛苦，有没有推荐的汤？可以调理熬夜身体的那一种。坐标安阳，干燥的中原腹地。
心烦失眠，多是因为肝火，胆虚或阴虚火旺所导致。因为心烦而长期熬夜，可以多喝以下汤品来滋补身心。
1，绿豆薏仁汤
材料:绿豆，薏仁，红糖
绿豆有清热解毒，降火的作用，绿豆里还可以缓解疲劳，绿豆里的维生素C还可以补充因为熬夜而丧失过多的维生素C。薏仁具有健脾的作用，薏仁中还含有丰富的胡萝卜素，还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。绿豆薏仁汤做法简单，把绿豆和薏仁放到锅中慢熬成汤，加上点红糖就可以食用。
2，雪耳百合木瓜糖水
百合味甘，清心安神，补脑健脾，止咳润肺。雪耳润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑健心。把雪耳，百合加适量的水一起煲至软烂，再加入切块的木瓜。
3，西洋参炖瘦肉
西洋参性凉味甘，有补气养阴，清火生津的功效，西洋参炖瘦肉对熬夜后津液不足，口干舌燥的人群有很好的疗效。西洋参15克，瘦肉50克，隔水炖2个小时即可食用。
除了这些汤品以外，熬夜后多吃柚子，橙子，柠檬，苹果，香蕉，葡萄等这些水果，也可以缓解熬夜后身心疲惫，恢复体力。
长期熬夜是很伤元气的，平时多喝薏米煲排骨汤就可以了，男士平时就用杞子泡水喝，女士就要用红枣炮水喝。其他的那些复杂又麻烦的汤就没必要了。
熬夜之后喝点什么汤对眼睛好？
你好，熬夜后可以多喝这几种茶饮，容易冲泡，味道也不错。
1、枸杞菊花茶
枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C等营养物质，具有补益肝肾，明目的作用。菊花富含维生素A，是保护眼睛的重要物质。二者结合能清肝明目，缓解眼睛疲劳。
2、决明子山楂菊花茶
熬夜后新陈代谢会紊乱，胃口和肠胃都会受影响，决明子具有清肝明目，润肠通便的功效，山楂具有消食健胃的功效。
3、茉莉花茶
一般熬夜后会有口干口苦的情况，这是因为长时间熬夜会影响肝肾的排毒代谢功能，茉莉花茶具有清热解毒、疏肝理气、去燥补水的功效，味道也非常清香，缓解疲劳的情绪。
4、罗汉果茶
现在秋天比较干燥，喝点罗汉果可以清热润肺，化痰止咳，提高免疫，明目。
这些茶饮在饮用的时候都要注意用量，适合自己的才是最好的，每天1-2杯就好。最后，再提醒下，熬夜对身体伤害很多，最好少熬夜或者不熬夜，祝你身体健康！
熬夜之后想要补补眼睛，补充这三种维生素就好！
1、花青素
花青素有改善眼底血管微循环的作用，还能保护毛细血管，缓解眼睛的疲劳，所以补充花青素对眼睛十分有好处。花青素它主要存在于越橘等深色浆果中，也存在于枸杞中，但含量较少。
2、叶黄素
叶黄素是公认的护眼营养素，它是视网膜黄斑区的主要色素，能够保护不可再生，非常宝贵却又脆弱的视神经。叶黄素主要存在于蛋黄、菊花中，而且叶黄素是人体无法自行制造的，所以一定要及时补充叶黄素，才能够保护眼睛。
3、β-胡萝卜素
β-胡萝卜素的作用是在人体内转化成维生素A，参与构成视觉细胞内的感光物质，提高眼睛适应黑暗环境的能力，缓解眼睛干涩。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、菠菜、空心菜等深绿色蔬菜中。