晚上睡觉小腿抽筋
睡到半夜小腿抽筋怎么回事？
睡到半夜小腿抽筋怎么回事？
谢谢邀请:睡到半夜小腿抽筋，是着凉造成的，因为天气热，开窗或开空调吹着凉风了，当你睡着时一动不动，所以容易抽筋，遇到这种情况可按摩，也可把腿向上伸几下就不痛了，如果早上起床还有疼痛感，可用空手掌拍打几下就不痛了。
你好，谢邀。
夜间小腿抽筋的原因主要有以下几种:1、白天运动量过大、运动时间过长，劳累过度所致。2、夜间环境温度低，腿部受凉也会导致腿部抽筋。3、体内缺钙也会出现抽筋现象。4、白天情绪过度紧张时，夜间也会出现小腿抽筋的情况。
解决办法:1、夜间小腿抽筋时，可立即下床站起来，或用双手扳住双脚尖向上扳都可快速解除小腿抽筋情况。2、白天避免过度劳累和运动量过大。3、平时补充钙片或牛奶。4、夜间注意腿部保暖，避免受凉。
如果同意，点赞关注，相互交流。
你好朋友 可以关注我
如果外界温度比较低，腿部很容易受凉，出现小腿抽筋症状，要注意做好腿部保暖防护工作，远离寒冷刺激的环境。过度疲劳或休息不当会导致体内酸性物质积累，引发肌肉痉挛。要注意多休息，劳逸结合，不要从事重体力劳动，保持正确的睡姿，适当的参加一些体育运动，增强身体素质。身体缺钙时，肌肉容易兴奋从而引发痉挛现象，要注意多吃一些钙片，补充体内钙质含量，多吃奶制品、海产品等含钙量高的食物，多吃新鲜果蔬，注意定期检查微量元素，及时补充。
欢迎关注我 我每天会发布最新健康科普文章
半夜小腿抽筋怎么办？
半夜小腿抽筋，可以尽快服用维生素d和钙剂来缓解，这种症状的病因即在于缺钙，中老年人和发育期青少年多见，要从根本上改善，应多做户外运动，多摄入钙质含量高的食物，如奶制品和豆制品以及虾皮等。
晚上睡觉时小腿抽筋，就是肌肉硬了那种，是什么原因呢？
晚上小腿抽筋主要是两方面
第一：身体缺钙会导致腿抽筋。
第二：肌肉神经过于兴奋，异常放电，导致肌肉强直。
建议：缺钙的尽快补钙，睡前热水泡泡脚，缓解肌肉强直
你体内有寒，不盖被子，一凉就抽筋。有时体内也会筋卵。
谢邀，通俗来讲，一种是缺钙引起的，一种是突然过于劳累引起的，还有一种就是疾病导致的。常见的运动过后或者过度用腿之后，没有拉伸，帮助肌肉消除疲劳，就会引起肌肉痉挛，俗称的抽筋。