肩关节活动度
肩关节和髋关节的活动度哪个大，为什么？
肩关节和髋关节的活动度哪个大，为什么？
当然是肩关节了。
肩关节和髋关节均属于球窝关节。球窝关节的意思是关节面的一侧是“球”，另一侧是“窝”，可以进行环转活动。有这个特点的关节，全身只有肩和髋。
球窝关节的特点是灵活。所以这两个关节均很灵活。
但是从下图可以看出，肩关节（盂肱关节）有“球”无“窝”，像一个球放在一个小球托上，低匹配度，低限制性，没有限制，所以有很好的灵活性。
肩关节是人身体上最灵活的关节，可以进行各个方向的环转活动。
同时，也带来了问题——灵活有余，稳定不足，因而容易产生脱位。
为何同是球窝关节，髋关节不像肩关节呢？
如上图，髋关节是名副其实的球窝关节，有“球”又有“窝”。因而，虽然也能在某些方向做环转活动，但是由于深窝的存在，受到了限制，灵活性差于肩关节。
综上所述，关节的“窝”越深，活动度越少，灵活性越差，稳定性越高。
因而肩关节比髋关节更为灵活。