让大腿变细的方法最快
怎样让腿变长变细变直呢？
怎样让腿变长变细变直呢？
这种情况可以吃含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的。改变不良的生活习惯，不吃比较油腻的食物，不喝酒，不暴饮暴食，少食多餐。一般来说，坚持两个月以上，就会有比较明显的效果。
把腿练粗的最好方法？
将大腿变粗，可通过以下几种情况，首先是饮食调整及饮食结构调整，比如多摄入富含碳水化合物、脂肪的食物，可增加体重。
另外，功能锻炼适当增加大腿肌肉的锻炼，比如多登山，多跑步训练，多进行深蹲等锻炼之后，大腿和肌肉增大增粗。
另外需要保持大腿变粗需要维持上述的生活及锻炼的习惯，才能维持得住，还需要日常饮食上调整，比如多摄入蛋白质含量高的，如鸡蛋等等。
腿太细，怎样练粗？
腿太细可以通过以下几种方式练粗。
一是可以通过坚持游泳锻炼的方式来让腿变粗。
二是可以通过骑自行车的方式来让腿变粗。
三是可以通过滑冰的方式来让腿变粗。