每天浑身没劲怎么办
经常感到身体乏力，该怎么办？
经常感到身体乏力，该怎么办？
身体经常乏力往往是身体向我们发出的救援信号，经常乏力的人，健康已经亮出了“黄灯”。
经常感觉身体乏力的原因有：
一、身体的实质性疾病
比如肝炎、肾病、贫血等人群会经常感觉到身体乏力。
二、亚健康的人群
1、现代的中国人生活条件越来越优越了，但是生活的压力也越来越大了。医疗、就业、养老、住房等压力越来越大，导致心因性乏力，也就是很多人所谓的“心里累”！
2、现代人生活方式的改变，导致肢体的运动越来越少，从而身体的体质越来越差，更容易出现乏力。
3、生活不规律，作息时间不规律，很多人熬夜成常态，也导致身体素质下降，容易乏力。
4、失眠人群越来越多见，没有良好而充足休息的人，身体自然会疲劳。
经常感到身体乏力，该怎么办？
1、定期做身体检查。对于有隐患的疾病积极治疗。建议每年做一次常规的体检。
2、调整心态、放松心情，紧张焦虑是解决不了问题的，只能让事情变得更糟。
轻松、乐观的心态本身就可以有效的对抗乏力。
3、要学会劳逸结合，一张一弛乃文武之道，累了就让自己休息一下。
4、有目的的锻炼身体，增强身体的抵抗力和抗压能力。
经常锻炼的人在正常的生活中不易疲劳、乏力。
5、做一些自己喜欢的、有益于身心的事情。比如听音乐、阅读等可以有效的对抗乏力。
6、养成规律的作息时间，保证充足的随眠可以将乏力统统赶跑。
7、科学膳食
日常饮食中尽量保证营养的多样性、
合理性。提倡肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡搭配。同时日常多吃一些天然的黑色食品。
从中医角度来讲 肾藏精，主生长发育。肾精充盛，体壮实，筋骨强健。
黑色食品有补肾的作用。
希望以上回答对您有益。
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经常感到身体乏力，该怎么办？
总是感到身体乏力是经常会困扰我们的情况，尤其是现代社会生活压力的增大，遇到这种情况的几率也随之增加。身体经常处于这种情况不仅会影响我们的心情，也不利于日常工作的开展。那么，遇到上述情况的时候我们应该怎么办呢？
首先身体经常乏力时我们要做的就是到医院进行相关的检查，判断出现身体乏力的原因，便于对症采取措施进行治疗以有效的缓解症状。
其次要根据具体的原因选择合适的缓解方式。如果是由于日常的工作压力太大，常常感觉力不从心而导致上述症状出现的，要调整自己的心态，从容、积极的去面对工作中出现的问题，不能消极对待；即使是问题难以解决的，也可以试着换份工作、换个心情，也能很好的缓解症状。
如果检查出是因为贫血导致的，可以在日常生活中多食用一些具有补血作用的食物如动物的肝脏、瘦肉、大枣等，可以起到一定的纠正贫血的作用；如果严重者要积极寻找贫血的原因并选择相应的药物进行治疗；如果是非常严重的贫血可以先输一些血制品，然后再配合药物治疗。
其他慢性消耗性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等疾病导致出现上述症状的，要积极的治疗原发病，只有疾病得到控制才能有效缓解症状。有些恶性疾病如肝癌、肺癌等也会出现乏力症状，但是这种原因引起的一般比较难以缓解，只能靠药物来暂时的控制。
通过上面的介绍相信大家已经了解到要想缓解身体乏力，不能盲目的胡乱用药，要根据病因采取相应的措施才能取得好的效果。
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