弹簧呼啦圈
硬管呼啦圈和弹簧呼啦圈哪个好？
硬管呼啦圈和弹簧呼啦圈哪个好？
每种起到的作用是稍有不同的,首先看你的年龄段和你对皮肤的要求,如果你很年轻并且皮肤很少有出现过敏情况的话建议你使用弹簧呼啦圈,弹簧呼啦圈和泡沫加重呼啦圈的作用基本上一样不过泡沫的会比较柔软一点,比起效果会比弹簧稍弱一点,塑料管呼啦圈纯粹属于娱乐健身效果不好,布绳子的会对衣服或者皮肤稍有伤害,建议视自身情况而定.
弹簧呼啦圈和传统的呼啦圈哪种减肥效果好？
弹簧呼拉圈,很有弹性，既能减脂，又能按摩。
弹簧呼啦圈采用的弹簧软体结构，它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，使用时增加了运动强度，能在短时间内消耗更多的腹部脂肪，由于它的一圈一圈的弹性结构再运动中不知不觉还起到了对于腰部和腹部的按摩作用。短期内可以改善腰酸背痛和消化不良的问题．让你不仅拥有迷人腰肢，更能完成全身的减肥计划。
弹簧那种呼啦圈要如何晃起来啊，买了个呼啦圈，弹簧那种，怎么也转不起来，郁闷？
前几天我也买了一个，5斤，回来吓死我了，太重了，我身高158体重50几，不确定了，腰肥，汗~~~第一天转5圈就掉下来，这样转了10分钟。
第二天全身疼，第三天还是5圈就掉，10分钟，第三天10圈就掉，我那时候腰好疼，想卖了不转了， 可是奇迹就在昨天晚上，我随便一摇，竟然一次转了150多个，突然就会le，接下来每次都100多，困了就停下，不然可以200多，转了30 分钟，太兴奋了，我感觉诀窍就是用手开始发动时候一只手从一边一直把呼啦圈送到最另一边，就是一只手围绕多半个腰扶着呼啦圈转一圈，不知道你明白没有！腰部不用幅度太大扭动，轻轻摇，就好了
转弹簧呼啦圈能瘦腿吗？如何瘦腿？
首先运动肯定会消耗身体热量，如果要瘦，那必然是消耗的热量大于摄入的热量。再有 大部分人消耗热量，减脂瘦身都是从四肢开始的，也就是从最远端开始瘦。如果仅仅只需要做腿部的瘦身那就需要专门的腿部训练了。
呼啦圈怎么选购？
首先 看你的腰围多宽 和你体重 如果体形较重当然要选重一点的呼啦圈 不然你怎么摇起来？
轻轻的呼啦圈本身就不容易摇 然后我们是针对减肥的话 当然是越重越好（看你承受能力）
然后大小嘛 就是看你腰围了。如果你腰很粗 就买大一点的 如果腰比较细的话 就买小一点的
很简单的道理~
如何选择呼啦圈
现在市面上有很多不同类型的呼啦圈，有粗有细，有重有轻。呼啦圈又一些重量会有较好的按摩效果，特别沉的呼啦圈其实并不适合一般女性使用，要想减肥，不见得越重越好。
太重的呼啦圈首先不利于长时间摇动，对身体的协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。而短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
呼啦圈不应太重也不应太轻，因为过轻的呼啦圈转动起来也非常费劲。呼啦圈最好的重量应该是中指能够承受的重量。
第一，直径大小选择，通常结合自己的身高、体型来选择。个子小选择小一点的，个子大就选择大一点的。可以把呼啦圈竖直放置，它的高度大约略高于你的肚脐位置为宜。假如你的体型偏胖，可以选择直径稍微长一点，假如你的体型偏瘦，可以选择直径稍微短一点，一般来讲，大圈会比小圈易转，重的比轻的易转。
其次，重量选择，不宜过重同时也不宜过轻。呼啦圈重量过大，对身体协调不利。长时间摇动过重的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。进而还会导致全身酸痛。呼啦圈过轻，转起来肌肉也会特别费力。
通常传统呼啦圈的重量，一般在约0.45至0.68千克。“负重呼啦圈”可达5千克。重量预估可以以食指及中指能够负荷的程度为宜。根据自身情况适当调整。体重较轻，体质较差者，可适当减轻重量，特别说明年龄较小的，大多不要超过1千克。大多数成年人的重量在2千克比较合适。
最后，根据自身目的确定选择哪种类型呼啦圈，常见的呼啦圈有，在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套的塑料质呼啦圈，此类一般比较轻；由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形凸 凹形状的金属质呼啦圈，此类材质偏硬，较易转起，但是容易让肚子受伤；还有，利用弹簧的运动原理制成，可以充当弹簧拉力器的弹簧式呼啦圈。最后， 现市场上已经有采用注塑工艺的智能版的呼啦圈，可以记录运动时间与个数，同时记录运动的腰围数据 WEHOOP。