喝牛奶后拉肚子
喝奶会导致便秘吗？
喝奶会导致便秘吗？
喝牛奶是会导致便秘的。但朋友们比较熟悉的喝牛奶会出现腹胀腹泻，主要是因为消化道缺乏消化牛奶中乳糖的乳糖酶。
其实喝牛奶还可以导致人们出现便秘，有的人把这种情况称之为喝牛奶上火，主要表现为大便干燥，排大便不通畅，排出大便困难,为什么会出现这种情况？主要是因为牛奶除了富含乳糖，牛奶还含有蛋白质、钙和磷等，蛋白质和胃酸结合形成比较大的凝块，又因为牛奶中钙磷比例会影响人体对钙的吸收，而没有被吸收的钙与蛋白质和胃酸结合形成的凝块可以发生结合，就会导致大便干燥发硬而引起人们便秘，这也是为什么要提倡纯母乳喂养的原因。
所以说牛奶虽好，并非所有的人都适合喝，对于患有乳糖不耐受、含钙的泌尿系结石、胆囊炎、胰腺炎、消化性溃疡、肠道炎症、长期腹泻以及缺铁性贫血的患者，最好不要喝牛奶。
（本内容仅供参考。）
为什么小时候喝牛奶不拉肚子，长大后喝牛奶会拉肚子？
一般喝牛奶腹泻是因为身体缺少分解乳糖的酶。咱们中国人很多都是缺少这种乳糖酶的，所以很多人喝牛奶会腹泻。但是人体肠道里，自出生就自带很多共生菌，其中一些是可以帮忙分解乳糖。比如双歧杆菌，初生三四天的婴儿体内，双歧杆菌含量能达到他肠道总菌数的25%，来帮助婴儿抵抗有害菌侵袭，保护肠道不被感染，同时双歧杆菌在乳制品发酵过程中也能产生可以分解乳糖的酶，帮助消化吸收牛奶的营养成分。
体内的双歧杆菌，会随着年龄增长而减少，到65岁会只占肠道总菌数7.9%。我估计是因为你本身缺乏乳糖酶，随着年龄增长体内有益菌数量减少，加上可能本身肠胃就不太好，就导致喝牛奶腹泻。
建议改喝酸奶吧，营养价值本身会比牛奶高。而且其中的益生菌也会对你的肠胃，身体免疫力各方面有帮助。还可以预防癌症，抗衰老。
当然这不是我说的，早在20世纪初，诺贝尔奖得主，俄国微生物学家梅契尼科夫就发现了。他也因此被称为乳酸菌之父。
注意：酸奶选择，保质期二十天左右的低温酸奶才含有活性益生菌，不要选择二次杀菌后没有活性益生菌的常温酸奶。配料表第一排是生牛乳，白砂糖，后面添加剂越少越好。营养成分表，要不想发胖，选择蛋白质越高越好，碳水化合物越低越好。