血糖最怕的克星
糖的克星？
糖的克星？
1、醋：研究发现，餐前喝两匙醋可以显着降低餐后血糖水平。
2、黑巧克力：塔夫茨大学发现，黑巧克力能在一定程度上预防或治疗2型糖尿病。此外它还能显着降低血压，减少体内的坏胆固醇，改善血管功能。
3、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜：含有叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。
4、绿茶：研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。
癌细胞的克星？
这个东西吃多了会增加癌症发病率，你相信吗！
癌症现在困扰这世界大部分家庭，究竟癌症发病率怎么会越来越高了。其实和人们的饮食习惯，生活习惯，生活环境都有很大的关系。
碳水化合物又称糖，是甶碳、氢、氧三 种元素组成的有机化合物，根据分子结构可以分为单糖、寡糖和多糖。人类主要通过进食谷类、薯类和食糖摄取大量碳水化合物。糖类是人体的主要能源物质。人们从事工作劳动、运动和维持生命活动，每时每刻都需要热能，但糖类摄入过多，不 仅会造成肥胖症、糖尿病等富贵病，也 容易诱发癌症。据流行病学调查资料，糖类的摄入量与妇女的胰腺癌所致的病死率 有直接关系，尤其摄取过多的精制白糖、 精白米、精白面等。精制碳水化合物食物，被认为是乳腺癌发病率增高的因素之一。
曰本名和能治医生在《怎样防治癌》一书中，指出了糖类与癌的关系：“癌细胞与肿瘤细胞的生活能源是什么呢？它们不像一般正常细胞那样依靠氧气呼吸，而是主要依靠糖酵解作用为生。这些肿瘤细胞分解糖的能力非常强盛，约为血液的20 倍。如果血液流过肿瘤，约有70%的血糖被肿瘤消耗掉。由此可见，癌细胞的发生与生长繁殖与蔗糖等简单碳水化合物有密切关系。
国外有专家通过动物实验证明，限制膳食总热量可以明显降低癌症发病率。美国、比利时、加拿大等国的研究表明，膳食热量过高，尤其是摄入过多低聚糖是诱发结肠癌和胰腺癌的危险因素。一个中等体力的成年男子，每天摄取的热量约3000 千卡，女子略低。如摄入不足，则会消耗体内储存的蛋白质、脂肪等，天长日久会出现体重减轻，逐渐消痩。但若热量供应过多，多余的热量便会积存转化为脂肪， 使人日渐肥胖。体重超重的人较体重正常或略轻的人更容易患癌症，病死率也较高，表现为女性多发乳腺癌，男性多发大 肠癌。
温馨提示：针对这种情况可以食用灵芝孢子油，灵芝孢子油是通过超临界二氧化碳流体萃取技术从破壁的灵芝孢子中提取的油状脂质物，集成了灵芝孢子的多种活性成分，主要成份是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸等，含有少量灵芝酸成分有抗脑缺血，再灌注损伤作用及抗氧化清除自由基作用。