刚怀孕吃什么水果好
孕初期吃什么水果比较好？
孕初期吃什么水果比较好？
怀孕初期可以吃一些猕猴桃，火龙果，橙子，橘子，苹果，香蕉等都是不错的选择，但也要注意多元化，也可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿，黄瓜，萝卜，花菜等，也可以吃一些肉类来进行营养的补充，如鸡肉，牛肉，鱼肉，虾等。也要注意多休息，不要提重物。
女性刚刚怀孕后，吃什么水果比较好呢？
刚怀孕，可以吃苹果， 苹果作为水果之王， 是患者和孕妇的首先， 苹果也含有丰富的维生素， 对胎儿的发育是有好处的。一般水果每次吃的量少点， 以免引起肠胃不适。怀孕后因为体内激素的影响， 有些孕妇可能会出现一些早孕发应， 吃不下东西， 这个时候也可以吃水果或是其他的小零食， 缓解症状。
怀孕了吃什么水果好？
怀孕了吃什么水果好
适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。
1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能。
2.香蕉：含有大量碳水化合物，补充能量的效果很好，孕吐严重的孕妇可以适量食。
3.樱桃：樱桃不仅能促进食欲，还因富含铁元素，对预防孕期贫血有一定作用。
4.草莓：含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通；草莓富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
5.柑橘：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，可以预防夜盲症、坏血症，但要注意适量，以免胃酸分泌过多引起不适。
需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。此外，孕妇不可食用刚从冰箱里取出的水果。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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