心率低于60次有什么危险吗
心率低于60的危害有哪些？
心率低于60的危害有哪些？
心率低于60的危害有哪些
心率低于60的时候，可能会由于心脏供血不足导致头晕乏力，器官因供氧不足而衰竭，严重的还会意识模糊，甚至出现心脏骤停。
如果心率低于60，还同时有其他症状，比如胸闷气短等，特别是还有其他高血压等疾病的时候，那就可能就会造成心脑供血不足而头昏乏力，昏厥休克。器官由于供血不足而衰竭，严重的还会意识模糊，甚至出现心脏骤停。
因此，一旦心率低于60时，建议及早去医院做相关的检查。如果有基础疾病，需要积极治疗，同时还要用起搏治疗提高心率。
本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核
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心率低于60的危害？
如果你的心率每分钟低60次，您首先需要做一个心电图检查。来确定一下你的自己有没有心律失常，如果只是单纯的窦性心动过缓，这个根本不需要治疗，对于你的身体根本没有危害。虽然人的心率正常是60~100次，但是身体特别强壮的人心率可以低于60次的。
跑步后心率低了是好事吗？
谢邀，一般来说跑步后心率适当降低对身体是有好处的，说明心脏每次跳动输血能力有所增强，心脏功能有所提高，但是也要预防心率过低。
在安静的状态下，大多数人的心率在每分钟60-100次，如果安静时心率低于60次，常称为窦性心动过缓，前提必须是窦性心律。但是窦性心动过缓并非都是疾病，长期运动锻炼，特别是耐力锻炼可以使安静时心率降低。优秀中长跑运动员静息心率可低至每分钟35次左右，这种现象称为运动性窦性心动徐缓。也有一部分人天生心率就很低，即使是在锻炼时心率也比大多数人要低，和我一起锻炼的一位50多岁的老大哥的心率就非常低，晨脉在40-50之间，配速4-5分时跑步时心率在140左右。
跑步或做其它有氧运动时心率分为热身心率、减脂心率、耐力心率和极限心率。对应心率范围分别是最大心率的50%-60%、64%-76%、76%-96%和96%-100%，最大心率是220减去年龄。减脂时还可以用MAF180心率，就是180减去年龄，再根据身体、锻炼情况酌情加减，锻炼时只要心率不超过最大值就可以有效减脂。
通过锻炼，尤其是长期有氧运动使心率降低的主要原因是一下两点。
首先是与人的神经系统有关，心脏活动受到交感神经和迷走神经的共同支配，交感神经主要使心率加快、肌肉血流量增加、动员身体的运动能力；迷走神经则抑制心脏活动，使心跳减慢。通过锻炼，能使与心脏兴奋有关的交感神经活动减弱，使与心脏平静有关的迷走神经作用提高。这是神经控制优化、心脏活动越来越“经济”的表现。面对同等强度的运动，让心脏活动没那么剧烈，同时心脏也趁着安静状态尽可能得到更多的休息。
其次是通过长期锻炼，心脏每次跳动输出的血液量增加，较低心率一样能满足身体对血液和氧气的需求，自然就不需要跳动太多次数。长期锻炼能不仅锻炼到骨骼肌，也能锻炼到心肌，使心肌收缩能力增强，同时还能是使心脏变大，心房和心室容积有所增加、心室壁变厚。就相当于汽车发动机从普通的1.0升变成2.0升，又添加了涡轮和机械双增压系统，动力输出自然更大。
长期锻炼的人与很少锻炼，甚至是不锻炼的人相比，心脏每分钟输出的总血量相差并不大，但是因为心脏跳动时每次输出血液量较大，因此心率较低。心脏在安静状态下处于更加“节能”的状态。当运动时，由于心率较低，在相同配速下心率低，能够节省一定的能量，为安全提高配速提供更大的空间。
低配速跑步时，心率相对慢一些表示心脏功能良好，运动能力较高。在极限强度运动下，则心率越高，提示心脏功能或运动状态越好，心脏所能承受的极限强度更高。如果运动后心率很快就可以降低到日常生活或工作时的水平，表示心脏功能和有氧运动能力较好。
对普通人来说，跑步时一般不会使心率长期处于极限心率范围内，如果心率长期处于极限状态则会给心脏带来潜在风险。很多职业运动员都患有心脏方面的疾病，主要原因就是由于职业生涯中长期超负荷锻炼导致的。比如冠心病、心肌病、心肌梗塞，颅内压增高、高血钾症、甲状腺功能减退等症状。
对大多数人来说当心率低于每分钟40次时有可能引起心绞痛或晕厥等症状。