500千焦需要运动多久
10000千焦大概要运动多久？
10000千焦大概要运动多久？
10000千焦 约合2400千卡 消耗2400千卡需跑步四小时
600千焦能提供人多久的运动时长？
以一个体重70公斤的人为例，一个到两个小时。
1、爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
2、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
3、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
4、打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。
5、举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。
6、徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。
7、跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。
8、家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里。
9、骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。
2000千焦要走路多久？
2000千焦要走路40分钟，消耗2000千焦的热量，需要快速跳绳40分钟，或慢跑1小时40分钟，一般体重越大的人，运动时所消耗的热量也就越多，而且运动后一定要低脂饮食，否则是起不到减肥的目地的。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
运动多少时间才能消耗2500千焦？
跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量但只要你能持续每分钟120~140次的速度一个小时就可燃烧掉2500～4180千焦的热量双脚一定要夹紧跳饭前和饭后半小时内不要跳一开始每次运动时间5~10分钟再慢慢增加到10~15分钟中间可以休息再跳
4000焦等于跳绳几分钟？
40分钟。
跳跃是一项很有益处的有氧运动。连续跳绳半个小时,可以消耗400卡热量,当然这也和每分钟的跳数有关。就运动量而言,每分钟跳140次,连续跳绳5分钟,相当于30分钟慢跑。看看跳跃的时间和速度,一般情况下,每跳10-15次,就能消耗1卡路里的热量。那就是说,跳绳500下,可以消耗大约40-50卡路里的热量。