瘦不下来你知道怎么办吗

我230斤，就是瘦不下来，活的很累，有没有谁知道快速减肥好方法呢，求帮助？

我230斤，就是瘦不下来，活的很累，有没有谁知道快速减肥好方法呢，求帮助？

不要想什么快速减肥，难道你是快速长胖的么，所谓的快速减肥或者什么轻松减肥的，都是骗人的。
减不下来的唯一原因，就是没有恒心，毅力不够。要想减肥就得拿出决心来，是切切实实的决心，不是一时心血来潮，三五天的热度。是我就是要减肥的决心，减不掉不罢休，再苦再难也要减，做好长期减肥的打算，至少要三个月甚至一年，这样才行。
凡事都会有困难，不能说遇到困难就退缩，那样什么事也干不成。有好多三百多斤的，都减到一百多了，你这算什么，看看人家的毅力，难道你就比人家差。只有逼自己才能行，想一想太难了就放弃，什么事你也干不成。不光是减肥不成，工作你也干不成。
不要把事情想的太复杂，其实，有时我们多坚持一下也许就成了。想放弃的时候对自己说，努力吧你能行。