股骨长偏小一周是不是矮个子
女性练腿会变粗吗？
女性练腿会变粗吗？
女生练腿就会粗吗？那女生练腹是不是更大[捂脸]。。
练腿看你怎么练，不要做太多垫小腿、翘小腿的动作，不然一般人不会掌握而把小腿练粗、除非有私教帮忙放松、拉伸！
一般女性练大腿居多，因为日常久坐、或下肢运动少，导致的下肢水肿、肥大等粗腿。
这种情况多练练深蹲、箭步蹲走、俯身开合、大腿内收肌、后踢腿去瘦腿、提臀线！
练完了记得多拉伸，不要练完了嫌麻烦那几分钟就不拉伸，搞得肌肉紧张而导致腿变硬、粗。
话不多说上图两张，各30-60秒一个腿。
如腿部还紧张可各拉伸三组，药到病除！