自己洗肠的最简单方法
清水洗肠的方法和步骤？
清水洗肠的方法和步骤？
方法如下取出大肠，用冼水浸泡一会捞出，从大肠的一端翻过来，摘掉油汁和杂质后加米醋和料酒清洗几遍，去除大肠的异味，然后把大肠翻过来加玉米面搓冼几遍，以便除去唸沬，再用温水冲洗干净，捞出备用，这样清洗的肠，沒有异味，适合做各种莱式。
洗肠怎么洗呀？
1、洗肠也叫灌肠，是中医的传统疗法。在佛教里，很多显密高僧的传记里都提到洗肠，但是普通人却难以理解洗肠的意义。
2、洗肠的时候需要洗肠器和温开水，插管的时候最好站立着，这样比较容易。灌肠时候，灌肠袋的盖子要打开，这样温开水（37度左右）可以不经挤压就自然流入肛门（大肠）里面。
3、第一次灌水的时候往往由于肠内杂物多，可以少灌一点如600ml，等大块杂物排出去后第二次再多灌水（比如1200ml）。
4、灌入水后最好稍微停留一会儿再排出，让水充分清洗肠道。尽量憋住顺时针揉腹部几分钟，此时所有的动作最好在卫生间进行，以防不时之需。
5、多洗几次才会把深层次的垃圾洗出来有时间就多灌几次，直到排出的水不太脏了，说明清洗比较有效果了，不用担心电解质失衡 ，每周深度清洁一次即可。
6、洗肠器的头可以反复使用的，但要清洗干净。最好开水烫几分钟以备下次使用。洗肠后少许人会感觉到肚子疼，这是正常的，过一会儿就可以缓解。