脂肪肝如何减肥
得了脂肪肝，到底要不要减肥？
得了脂肪肝，到底要不要减肥？
题主您好，我学了快四年心理学，希望我得回答能给您一些帮助！首先，脂肪肝已经是一种病了，如果不治后续会引起更严重得病。对您自己身体得舒适程度，和寿命得长短，都是有重大影响的。所以我的建议就是要减肥。其次，减肥说起来很简单。就四个字，少吃多动。但做起来却是很难的，我们需要控制住自己想吃的欲望，还需要在自己懒惰的时候激励自己去运动。这些都是很难做到的，我也经历过这些过程，所以我深知这其中的苦。建议您去上一上心理学里的减肥课，您会详细了解到，我们想吃并不是因为我们饿。而是我们内心的匮乏，需要靠食物去填满。但你内心的匮乏唯一能填满的方式，并不是通过吃。吃就像是补一些边边角角，没有把核心的问题触及到。核心是您内心对爱的匮乏、对物质的匮乏、对时间的匮乏等等。您缺什么就去补什么，在内心去补，这才是终极解决之道。另一方面，运动也是很难去行动起来的。如果您有物质条件，也可以去做做心理咨询，看看如何能动起来？因为这里我不清楚您具体是因为什么动不起来，所以需要跟咨询师细致地去探讨您内心的卡点。而且，我说起来您看着很容易，也就寥寥几行字，但操作起来，也许要半年、一年，甚至很多年才能减肥成功。但我们不要灰心，不要一听到这里就觉得好惨好慢好难。这也是一次很好的审视我们内心的机会，借由您的病就可以去重新学习了解自己内在的问题（吃得多一定是有内心得原因的），去重新调整自己，重新活出自我！所以，任何一件事都不是坏事，取决于我们看它的角度。