什么时间喝牛奶最好
你会每天喝牛奶吗？什么时间喝牛奶最好？
你会每天喝牛奶吗？什么时间喝牛奶最好？
正常的人每天都应该喝牛奶，虽然牛奶的营养非常好，但喝的时候有效吸收是最重要的，那么什么时间段喝牛奶最好？下面我来回答这个问题：
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
由于牛奶是流质食物，还是不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。
3岁儿童喝牛奶最佳时间？
你好，3岁儿童喝牛奶最佳时间一般是早晨和晚上睡觉前半个小时，牛奶不要空腹喝，早晨可以先给孩子吃点东西再喝牛奶，这样有利于吸收，同时注意孩子的饮食习惯，注意多样化饮食，不要偏食，最好做到均衡营养，多吃绿色无公害的食品，多喝水。
7～12岁的小朋友每天摄入牛奶量推荐是多少？早上和晚上哪个时间摄入更佳？
300ml以上，参考资料在下图。但不建议当水喝，一般不超过500ml，任何时间都可以，当然可以早晚喝，每次别超300ml吧。
我认为早上吃了早餐后，大概10点喝牛奶比较好，也不要喝太多，300毫升比较合适吧！因为早上吸收好。
我家小孩一个7岁一个12岁，孩子们也都喜欢喝牛奶，早晚都喝，从来没有规定过必须喝多少牛奶，反正冰箱里一年四季都备着鲜牛奶！他们想喝多少就喝多少！喝完又再买！
初中生每天喝牛奶的最好时间段是什么时候？
一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”： （1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养 （2）下午4时左右 （3）在晚餐前饮用牛奶比较好晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。