怎么减肥也不瘦怎么办
我之前有180斤，经过努力减了30斤，但是现在怎么也减不下去？
我之前有180斤，经过努力减了30斤，但是现在怎么也减不下去？
你现在正处在平台期，一定不要灰心，身体在塑性阶段，所以体重没有变化，但过一段时间就有会下降而且，身形会紧致结实，慢慢来
减肥总是坚持不下去，也不知道怎么减最好，该怎么办？
减肥基本上和吃和运动相关。
1.吃吃的方面要多注意，吃的少不代表吃的对。
日常饮食注意减少主食的摄入，包括米饭、面条、还包括土豆、芋头、红薯一类的高淀粉食物（为了健康考虑，主食也不能不吃）
减肥期间，所有油炸类食物一定一定要远离，除此之外，所有茄子基本上少吃，因为煮茄子里裹的基本上都是油。
还有就是少吃或者不吃糖，尽量不要喝可乐、雪碧之类的饮料，这些饮料含糖量很高。
肉类正常吃，蔬菜可以多吃，烹饪方法尽量少油少盐，可以考虑水煮的方法。2.运动关于坚持运动我的观点是：不要去想为了减肥，所以每天坚持做运动，而是把运动的计划当做吃饭刷牙洗脸洗澡的日常。
前期我是想洗澡了，就去健身房健身锻炼一个多小时再去洗澡，不然就告诉自己不健身就不准洗澡。对于女生来说，这个方法还是很有效的，不过最好因地制宜，因人而异来把自己说服。
健身运动的流程大概是跑十分钟步热身＋力量训练或各种操课。大概三十分钟＋慢跑三十分钟＋十分钟拉伸运动（具体动作可以自己百度）当然有条件的可以选择请私教，想练哪就进行针对的训练。
根据题主的说法，自己不胖，这样的话，如果能坚持下去效果能慢慢出来，一定能变成更好的自己，如果努力尝试过后，坚持不了，就该吃吃，该喝喝，该运动运动，尽情享受生活就好！