如何弥补熬夜带来的损失
熬夜的话，采取什么行为可以补回对身体的伤害？
很难弥补！不论是脑神经元的破坏、神经突触的断开连接，还是其它组织（包括肝）的损失，都已经发生了，就算弥补也是用其它细胞来代替而已。效果最好的是充足的睡眠、适度的营养（最好的是煮鸡蛋）
我们都应该知道，睡眠对于人体健康是非常重要的。有研究指出：“长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，而且会损害认知功能、记忆力和免疫系统”。