成年人天天一侧睡觉会导致驼背吗

平躺睡觉能矫正驼背吗？

平躺睡觉能矫正驼背吗？

平躺会有一些效果，最好用平躺床垫。经常利用睡觉时间仰卧三到五个小时，然后放上它定制的枕头当普通床垫使用。这个方法叫麦肯齐疗法，请参考。

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仰卧睡觉可以缓解驼背，但纠正起来比较困难。轻微的驼背可以通过佩戴矫形器来矫正。但如果严重驼背需要在医院进行手术治疗，可以去医院做个ct检查，确定严重程度。平时要注意保养，不要 不要睡在柔软的床上，在日常生活中保持良好的姿势。

为什么很多高的人都会微微驼背，如何进行纠正？

首先我想说，身高和驼背没有必然的关系。但因为个子高，他低头的次数可能更多。比如他跟普通人说话，别人比他矮他就会低头。所以个子高的人驼背的风险更大。

建议一种新的矫正驼背的方法，就是使用头枕床垫，通过部分时间睡觉来矫正。仰卧在斜面上两个小时左右，以平衡脊柱等长期不正确的姿势。这种鞋面比较长，配有枕头，可以当普通床垫用。也是一个成本相对较低的好方法，推荐给大家。