补肾的食材有哪几种
肾不好吃什么能补？
肾不好吃什么能补？
养肾补肾目前是一个热门的话题！生活的乐趣多了，节奏快了，去养生的人也多了。养生贵在坚持，养肾等于养命。药补不如食补。肾阳虚和肾阴虚的保养方法不同。阳虚是表现为寒症，阴虚则是热症。
阳虚的人可以这样调理。
1??鹿茸粉15克，林下参2根，老母鸡4斤，枸杞40克，大枣10颗。文火慢炖，加以佐料，每天一小碗。
2??鹿茸半腊片泡水，每天2克。
3??女性鹿胎膏，每天2次，一次一粒。
4??鹿茸血酒，每天喝一口。
5??鹿角胶。
6??中草药配伍泡酒
10斤补肾壮阳泡酒方子
鹿茸半腊片100克?鹿鞭一根?林下参4根?灵芝2个?锁阳50克?枸杞200克。
7??动物的鞭，肾，煲汤。鹿鞭，羊鞭，牛鞭等。多吃肉类，牛肉，羊肉，鹿肉等。多吃蔬菜水果。多吃能够补铁的食物等。
阴虚的人这样做。
西洋参片泡水，煲汤。生地，龟板，熟地磨粉，泡水等。详细了解可私信留言。
肾虚吃什么比较好？
首先要判断是否真的肾虚，有些男性的功能障碍，根本原因不在肾，而在肝。肾虚要看耳聋，耳背（肾开窍于耳），头发（肾主骨，其华在发），小便次数，颜色（肾主大小便），精力。
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一、正确的诊断及治疗：肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，另外可能跟脾胃功能等都是密切相关，首先应找到医院正确的诊断及治疗，根据具体情况按照疗程服药。
二、中医养生角度：日常比较适合补肾的食物：
包括枸杞、山药、芡实、黑豆、乌鸡、黑芝麻、核桃、还有一些水果覆盆子，桑葚也是不错的。
食谱举例：山药芡实粥，黑豆豆浆，黑芝麻糊、炖乌鸡等都是可以的。
三、营养及生活方式角度：日常生活中我们也要注意对肾脏的保护，在没有生病前，我们要尽量避免熬夜，多饮水，避免饮用高糖饮料，过量饮用咖啡及浓茶，饮食当中合理控制蛋白摄入，过多的海鲜，肉制品的摄入都容易损伤肾脏功能，每天畜禽肉类控制在40-75g,水产品控制在40-75g,蛋类控制在40-75g.每天的饮水量要达到1500-1700ml.
温馨提示：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但食物营养、生活方式干预，以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！
吃哪儿补哪儿，多吃腰子啊
羊肉比较稳好。