怎么解除疲劳的小妙招
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！
太累了，身心疲惫，要怎么办？
你好！你这么辛苦、身心疲惫，作为女同志，你自己一人带娃，开店，做家务！
首先，为你点赞！你也许是这个世界上最勤劳的女人，也是最有“本事的女人，恨不得全天下的事一人包揽！
现在，你有点扛不住了，问怎么办？
我想问一句，你丈夫怎么不帮你做家务？你婆婆怎么不帮你带小孩？你家中的债务是因你而起吗？
如果你没做错，家中的外债不是你欠！他(她)们还这样残忍地对你，那你在这个家，图的是什么？？？
所谓，清官难断家务事！任何人都不能左右你的决定和选择，一切靠你自己！
总之，一句话:如果你舍不得现在的家庭，只有忍让，默默的承受！当有一天，你扛不住倒下了，你自然明白应该怎么办了！！！
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：
一、冷敷 说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
二、营养补充 可以适当饮用运动饮料以及多吃一些又营养的东西或者喝点能量饮料。
三、按摩 健完身后最好适当的按摩，主要揉一下你的腿部和胳膊，切记不要用力按。
四、热敷 冷敷完当然要热敷了，切记冷敷完之后不要马上热敷，中间隔10分钟左右再说。
以上就是我的个人总结，希望对喜欢健身的小伙伴们有所帮助~