预防近视的建议有哪些
什么是近视眼的最佳视力？
什么是近视眼的最佳视力？
你好，宁欠勿过是矫正近视的基本原则，矫正视力达到1.0即可。一定不要盲目追求达到1.2甚至1.5，眼镜度数配的越高，越容易使近视加深。这是我个人的亲身经历，当时年龄小，什么都不懂，眼镜店建议配1.5，就配了，结果戴一会儿就头晕，眼睛发胀，特别难受，后来才知道与眼镜有关，也晚了，近视慢慢加深……
矫正视力是一方面，养成良好的用眼习惯也很重要：
一、避免长时间连续操作电脑或手机等电子产品，不要等到感觉眼睛疲劳才休息，每隔一小时左右休息10—15分钟，望望窗外，看近看远相互调节一下，以锻炼眼部肌肉，也可以做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
二、要保持良好的工作或学习姿势，使双眼平视或稍稍向下方注视屏幕或书籍，不要在强光、弱光下看书以及在移动的物体（如车辆）上看书，灯光以Led光线为好。
三、注意饮食：应少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，会造成血钙减少，从而影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。近视患者可适当补充蛋白质、钙、磷、新鲜蔬果等，有益于近视的控制。
现在的小学生应该怎么样预防近视眼呢？方法和技巧具体详细一点？
小学生预防近视眼，要从自身的用眼习惯入手。首先要尽可能的杜绝近距离的使用电子设备，比如手机、电脑，一定要尽可能的减少这些设备的使用时间，每次使用不能超过20分钟。如果是过长时间的使用电子设备，可能会引起用眼过度或者干眼的情况，这些情况都会增加近视患病的风险。其次如果是学习也要养成良好的读书、写字的姿势，并且每隔40分钟要休息5分钟，休息的时候要望远处才能达到放松眼睛的效果。最后每天尽可能保证2小时以上的户外活动时间，一定要强调是在室外有阳光的地方进行活动，这样可以明显降低近视的发病概率。