半夜被惊醒睡不着觉怎么办
犯困却又睡不着、睡着一点动静就惊醒?其根本原因是什么？
犯困却又睡不着、睡着一点动静就惊醒?其根本原因是什么？
我就这样，不知道为什么？
中医调理一下，可能会好一些
犯困却又睡不着，睡着了一点动静就被惊醒，我现在也有这样的情况，还伴有心烦，这种烦真的是手脚没地儿放难过不得了，真的很痛苦，上网查了一下，说是气血两虚，买了当归、黄芪、红枣、桂圆再加了枸杞每天煮鸡蛋吃，别说还是有点效果的，但是要坚持，最少也得吃上半月一月的，我不是医生，想着这些东西也不坏事，总不会比半夜难过更坏的后果吧。
心里有事呗。仔细想想到底因为什么事而睡不好？
通常很多人会说我没有事儿啊，我就是睡不好。一定不是的（极其特殊的身体个例咱不说），很多时候有些事情我们都压抑到身体里面去了，甚至我们自己都不知道。就像疾病。其实很多人在自己身体生病之前是有征兆的，只是没有引起注意而已。
所以一定要关注自己，想清楚为什么睡不着，一定是有事。那事解决了，自然就睡着了，你想想是不是这样？
我以前也是睡觉有点动静便醒，醒了不好入睡。我家种有葡萄，我都把它酿成酒，做有七，八十斤酒，每天喝半杯喝一段后，感觉睡觉特别香，有动静也不影响睡眠，朋友们你不防试试，明年葡萄下来做酒喝喝，我现睡的很香，白天不午休精神很好。
晚上睡不着怎么办？
睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题。
会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有很大改变:
1.作息规律形成生物钟。有些人失眠是因为作息不规律，那就要养成良好的作息习惯，尽量在固定的时间睡觉和起床，特别是周末和假期也要保持，时间一长就会形成生物钟，减少失眠情况。
2.每天睡前用热水泡脚。每天晚上在睡觉前用热水泡脚，能起到放松身体，促进血液循环，有利于改善睡眠质量。
3.白天尽量少睡觉。比如中午不午休或者只休息10-20分钟，可以在白天做一些事情，一天下来让自己感到很累，也可以让自己晚上很容易入睡，睡眠也比较有质量。
4.睡前不喝咖啡、茶、功能饮料等容易让人兴奋的饮品。
毕业生找工作，最近压力比较大，有时半夜惊醒，睡不着精神恍惚，怎么去调整？
精神状态差有以下几个原因:1.急于找工作，但一时半会又没有心仪的工作,内心焦虑；2.不习惯一个人找工作，感到孤独；3.过于担心自己的能力，怕应聘不上；4.看到别人拿到offer，自己没拿到，比较焦虑，无形中也给了自己压力。基于以上情况，希望各位好心人给点建议，让我能调整一下状态。