前交叉韧带损伤保守康复训练方法
前交叉韧带损伤多久好？
前交叉韧带损伤多久好？
前交叉韧带出现损伤，恢复的时间比较长，一般需要一个月左右才能够完全恢复。如果想要恢复的快一点，可以通过以下方法进行锻炼及治疗。首先可以对膝盖处进行针灸治疗促进膝盖处的血液循环，有助于天交叉韧带的修复。其次，在日常生活中可以对前交叉韧带处进行轻柔的手法按摩，也有助于前交叉韧带的修复。
做了前后交叉和内侧韧带重建手术50天了该怎么康复锻练？
康复锻炼是需要方法的，我建议您在当地找个运动康复机构，先帮您做评估然后治疗。没有隔空取药或者看病的这种事儿。术后每个人的情况都是不一样的，加油康复哦！
膝盖韧带损伤怎么恢复？
膝盖韧带损伤怎么恢复？
膝盖韧带损伤怎么恢复要根据具体情况确定，通常包括手术和非手术治疗。
膝盖韧带损伤患者多有外伤史，伤后出现膝关节肿胀、疼痛、皮下淤斑、局部压痛明显，膝关节屈伸功能障碍等。治疗主要包括手术治疗和非手术治疗。
1.手术治疗
如果内侧副韧带损伤为Ⅲ度，膝外侧副韧带完全断裂，前交叉韧带损伤等通常需要采用手术治疗，通常为韧带重建治疗，康复时间为2～3个月，前交叉韧带需要佩戴支具，佩戴时间为6～8周。未进行修补者，常有的后遗症出现，常导致膝关节旋转不稳定。
2.非手术治疗
（1）如果韧带未完全断裂，可通过抽尽关节内积血后弹性包扎，屈膝进行石膏固定，加强股四头肌收缩训练。
（2）药物治疗：包括口服药物和外用药物，口服药物为非甾体类抗炎药物及桃红四物汤加减，外用膏药或海桐皮汤熏洗等。
如果出现膝盖韧带损伤要及时到医院就诊，避免延误治疗，造成较大损伤。
本内容由承德医学院附属医院 骨科 副主任医师 刘艳伟审核
点这里，查看医生回答详情
之前是跆拳道业余爱好者，左膝盖副韧带和前交叉韧带损伤，康复后可以继续训练吗？
韧带的损伤先核磁看看，结合临床检查。确定损伤情况，不达手术指标，再保守治疗。如果损伤严重，太松的话，只康复训练是没法恢复运动的。
如果一度，二度的话。康复后可以训练。但运动水平伤和前一样就很困难了。
保守治疗，康复的话，损伤初期还是要保护制动，之后进行恢复训练。比较系统的内容，简单说下重点。韧带的主要作用是稳定膝关节，在急停和变向中更为明显。对前叉韧带损伤来说，加强腘绳肌力量。侧副韧带同样加强相关肌肉（内侧副韧带，外侧副韧带不同），改善膝关节运动模式，比如内扣。增强下肢功能，臀肌，膝关节稳定性，神经肌肉控制等。逐步恢复运动。
运动要控制好强度和频率。不然半月板会损伤。
别练对抗了。
正确的训练方法，也是一种康复方法，当然可以，但必须掌握正确的方法，不然还会造成损伤，并且加重。
谢邀，恢复到什么程度了？ 现在可以做那些训练保持没有不适
可以训练，只是要找个好的教练。做到真正康复后才能训练，并且要注意训练的方法。