怎样锻炼上台讲话能力
上台致辞技巧？
上台致辞技巧？
首先，你要有良好的个人形象。你的外貌不一定美丽英俊，但一定要端庄、典雅，给人一种“正式，重视”的感觉。演讲时，立正站直，身体要放松，尤其指肩部，千万不要耸肩，否则会给人一种拘谨的感觉。其次，演讲的语音语调要平和，不用刻意的追求高亢奋进的感觉，要给人一种和蔼可亲的感觉。语气的感情基调一定要有变化，根据自己演讲的内容合理的分配开端、发展、高潮和结局。最后，是你演讲的内容。如果是叙事类，要给人“身临其境”的感觉；如果是专业要求很高的内容，要尽量弄得通俗易懂，必要时可以穿插适当的解释，或是打个比方、比喻之类的。最后，祝你在演讲比赛中脱颖而出！
演讲与口才训练技巧方法？
演讲与口才的训练方法
首先需要每天去阅读大量文章，大声地念出来，阅读文章的时候，要字正腔圆，并且要练习气息动作，口语，普通话，要配合气息，声音的表达要追求抑扬顿挫，这些都是关键，然后面部的表情，口型，加上手势动作，坚持训练，做到持之以恒，你就能慢慢地进步，然后再学会当众演讲，上台演讲，面向观众锻炼自己的自信心，演讲的能力，思维逻辑，组织协调，沟通协调，才能够做到口才的演讲的最大的进步。
怎样锻炼自己的口才，如何不怯场？
1. 用心倾听。在跟别人沟通时，不能心不在焉，要听明白别人在说什么。
2. 积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。
3. 多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来。
4. 多读书。提高自己的理解能力，能快速明白别人在说什么，同时读书也能提高自己的学识。
口才、怯场～
不由得想起我人生的第一次上台演讲…
那是我刚刚工作不久，单位评选优秀教师，园长推荐我参加幼教中心演讲比赛。
记得我很认真的写了演讲稿，也非常认真的练习。
比赛现场顺按抓阄规则，我第二个上场，当我在等待的过程中，非常紧张，腿斗点哆嗦，大脑一片空白…
下一位18园…，都没听清楚后面的花，只是大脑一片空白木然的走上讲台，大约停留了几秒，不得不开口的我就硬着头皮自我介绍了，然后就自然而然的讲下去了…
我想说的是，所谓的口才，就是你所讲的内容是你擅长的领域（真才实学），东西讲，自然就不怯场啦！