心理学中自己给自己压力叫什么
压力值是什么意思？
压力值是什么意思？
压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
附加压力的本质是什么？有何特点？
压力有两种，一种来自外部，另外一种来自内心。
外部压力容易理解，好像一只羊遇到了一匹狼，狼要吃羊，羊要逃跑，羊求生的压力产生。羊成功甩掉了狼，压力暂时消失。没甩掉被吃掉了，压力跟羊一起永远的消失了。这种外部压力的消失，也取决于外部条件的改变。
而内心的压力则与外部环境相关性不大，我们都知道人有本我和自我，超我。本我是原始的本能，自我是控制本我在一个合理的程度。
例如我们小时候，如果饿了，看到别人碗里的饭本能的去抢，这是本我。长大一点了，有了自我，就会知道这么做是不对的，会对本我的行为进行控制。
当我们长大后，本我层面的欲望会越来越多，自我在伦理、道德、教育等作用下，需约束和控制的越来越多。
当本我和自我和平相处，压力形成后，可以通过运动、交友、旅行等方式释放。当压力积累越来越多，无从释放时，形成心理问题。