正确喝水时间表教你越喝越瘦
减肥喝水到底是大口好还是小口好？
减肥喝水到底是大口好还是小口好？
小口喝温水好，小口喝温水比较有利于身体吸收，同时更有利于提升新陈代谢。
减肥期间喝水时间段我们需要知道，具体如下：晨起：400-500毫升温水，稀释血液，清洗肠胃
上午：200-300毫升温水，补充生理性失水
午饭前：200-300毫升温水，强化消化机制
下午：200-300毫升温水，活跃精神，补充生理性失水
晚饭前：200-300毫升温水，增加饱腹感，防止晚饭过量
晚饭后：200-300毫升温水，促进消化，有助吸收
睡前3个小时：200-300毫升温水，稀释血液，加速血液循环
为什么减肥期间要喝温水？减肥期间喝温水是指喝温开水（开水降到适合度数，40~50度为宜），小口慢饮（身体才会吸收，才会促进代谢好），不要大口喝或者全部喝完，这样水不会被吸收，会通过小便排出，相当于白喝水。不要喝阴阳水（开水兑冷水），不要喝冰水，喝温开水，小口慢饮才会被吸收，减肥效果才好。
总之，喝水也需要根据自己的上班时间来安排，避免上班时间不喝水，下班时间或者晚上喝水，那样对肾脏也是负担，总之，健康喝水才能达到健康瘦的目的。
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小口，建议喝热水
告诉你一个秘密，减肥跟怎么喝水，关系不大。
不过减肥体内水分流失快，适宜多喝水，促进新陈代谢，维持机体活力。
至于水是应该大口喝还是小口喝。。。
如果有便秘情况可以大口喝水，以便水分能快速进入直肠，引起便意，促进排便。如果没有便秘的情况，水还是适合小口喝的，因为大口喝水水会直接进入肠道，略过了在胃里吸收这一环节，所以正常情况下我们是需要小口喝水的，吸收后的水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能并散发热量、调节体温，增加耐力。
平时没事的时候就要喝点水，不要等到非常渴了才喝水，感到非常渴了的时候是身体已经非常缺水了，平时没事的时候喝几口水，对身体是比较好的，不会让身体缺水。
希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康。
早上喝水上厕所称重的顺序？
正确的顺序应该是先上厕所，在空腹的状态下称重，同一个体重秤穿同样的衣服测量，每次称重才不会有偏差。体重出现上下波动是很正常的现象，也是正常的生理表现，千万不要仅仅是关注体重秤上的数字表，也要关注体脂的变化，同样身高同样体重，体脂不一样，胖廋也不一样。