三七的正确吃法降血脂最快
甘油三脂高，能吃三七吗？
甘油三脂高，能吃三七吗？
甘油三酯是血脂主要组成成分之一，甘油三酯的水平是血脂检查报告项目之一。甘油三酯升高预示为高甘油三酯血症，是高脂血症的一种，对人体健康有害。
甘油三脂高，能吃三七吗？当下，随着生活模式的改变，高甘油三酯血症的发病率逐年增加，且逐渐呈现年轻化趋势，很多年轻的人群在体检时会被告知甘油三酯升高。事实上，甘油三酯升高很大程度上与人们不当的生活习惯相关，而想要防治高甘油三酯血症，首先要做的也是改变生活方式。三七粉作为颇受老年人群喜爱的保健品，对于降血脂是否有帮助呢？
1、甘油三酯升高可以吃三七粉：三七本身是一种常见的中药材，三七粉即为三七打粉制成，其主要作用源于所含的三七皂苷，常用于活血化瘀，另外有研究表明三七有一定的降血压、降血脂的作用，所含有效成分可降低甘油三酯、胆固醇的含量。因此，对于甘油三酯升高的患者而言，是可用三七粉的。
不过，三七粉毕竟属于一种药材，也不建议患者长期服用，最好是遵医嘱，有明确适应症的情况下再行服用。当然，也不建议长期作为保健品服用，目前市面上存在的三七粉品牌众多，我们无法保证药品来源、农药残留情况等，其效果也就无法保证。对于甘油三酯升高的患者而言，最好的防治措施和保健方式还是健康的生活。
2、甘油三酯降低的方式：前面提到了，甘油三酯升高很大程度上与人们长期不当的生活方式相关，有些人可能只是因为近期饮食不当就会导致体检时发现甘油三酯升高。因此，对于体检偶尔诊断为甘油三酯升高的患者，建议首先通过生活方式干预来降低，一般而言，多数人群通过一段时间的生活干预后，就可降低至正常水平。当然，对于甘油三酯严重升高者，或是伴有其他危险因素如高血压、高胆固醇血症、高血糖、已有心脑血管疾病等，就需要及时开始进行药物治疗了，以防严重后果的发生。
具体来说，生活方式上，首先要注意改善饮食，少吃高脂肪、高热量、高糖分、高胆固醇食物，严格控制每天饮食总热量，少吃动物脂肪、油炸食物等，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，以加速脂质代谢；加强锻炼，避免久坐不动，坚持每天进行适度的有氧运动；肥胖者应注意减肥，保持健康体重；戒烟戒酒；避免熬夜、压力过大、焦虑紧张、过度劳累等，保持平和的心态，保证充足的睡眠等。
三七粉生吃和熟吃的方法分别是什么？
怎么吃最好？
中医的养生理念越来越被大家熟识，但说起吃中药大家对于它的第一印象一定会觉得熬中药太麻烦了，尤其现在的上班族，时不时的加班已是家常便饭，自己做饭的时间都很紧张，哪还会有时间去熬中药？
三七粉生吃和熟吃的方法分别是什么？怎么吃最好？
让我为您介绍一剂吃法简单疗效却丝毫不简单的三七粉，认识它您绝对不会后悔。首先介绍它的吃法吧：三七粉的吃法主要注意“生打熟补”四字即可。“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛等。“熟”是指熟用三七粉，“补”是指熟三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。
三七粉生吃和熟吃的方法分别是什么？怎么吃最好？
生吃方法：用勺舀起3g的三七粉，就温水（30°C）服下，早晚各一次即可，忌：孕妇忌服。
熟吃方法：用肉汤、牛奶、温开水（80°C）冲泡，口服，早晚各一次即可，忌：孕妇忌服。
三七粉生吃和熟吃的方法分别是什么？怎么吃最好？
别看三七吃法简单，但疗效却一点也不简单，不但可以扩张血管，改善微循环，降低外周阻力防治了高血脂、高血压、高血糖、血稠、冠心病、动脉粥样，化同时也提高免疫力、抗疲劳等等，都取得了显著的效果。
不要再用时间不够为由来推脱，健康不等待，重现在每天花个几分钟，健康生活喝出来。