吹空调引起的腰疼怎么治
腰椎靠右五公分左右的部位疼痛，是腰间盘突出，还是腰肌劳损？
腰椎靠右五公分左右的部位疼痛，是腰间盘突出，还是腰肌劳损？
腰部範圍是指腰的两側，延升到后腰部位，直至到腰椎间的疼痛，其反应多数疼痛都可在腰椎上找出解决方法。若一般疼痛則没涉及到肌傷勞損与骨关盘突出的问題，反而与脊骨筋傷的问题，則是有可能的。
腰部症状多数与吹到冷风，冷空调，或睡在潮湿，陰湿的床垫有直接的关系！再來喝冷飲，冷酒，愛吃野菜，長期吃药，少晒太阳，少运动也有间接上的关連。
有腰部症状问題，多穿保暖衣物，晒晒太阳，吃喝热饮，热姜湯，辛辣食材。摄取良好脂肪，旦白質与新鲜鱼类。
缓解腰部症状的筋傷，是解决疼痛之源，須正確从胸椎至腰椎之间找出反应区，推揉与热敷即可。
筋傷是指筋骨之处有紧缩，畏寒，脊椎劳紧，一时不能缓解和急迫感的痛，或有酸楚感触。推揉之目的，是鬆开紧缩的筋脉，便可解决疼痛感。
腰酸背痛是何原因？
长时间保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，有的人可能休息一会就可以得到缓解。但是有一些人腰酸背痛的情况是长时间存在。
那么，有没有什么办法可以缓解腰酸背痛呢？经常腰酸背痛的人平时又应该注意哪些呢？下面我们一起来看看吧。
有没有什么办法可以缓解腰酸背痛？
首先，我们可以通过按摩来缓解腰酸背痛，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。
其次，我们还可以通过适当的运动来缓解腰酸背痛，运动可以让人的肌肉变的更柔软，关节变的更灵活，可以有效增强肌肉本身的强度和耐力，还能促进人体气血循环以及缓解身心压力。
然后，我们还可以通过敷热水袋的方式来缓解腰酸背痛，主要就是将热水袋敷在疼痛处促进血液循环，从而减轻疼痛的感觉。但是注意，温度不要太高，不然容易烫伤。
再者，我们还可以买点可以缓解疼痛的膏药还改善腰酸背痛的情况，但是记住必须在正规药店医生的推荐下购买使用。
最后，我们还可以通过物理治疗来治疗腰酸背痛，包括音波、冷热敷和电疗等，如果上述这些方法都不管用，就可以试试这些方法，这些方法能够很好的帮助达到止痛和消肿效果，也能够帮助促进血液循环。
上述这些方法就是改善腰酸背痛的常见方法，大家如果有腰酸背痛的情况，可以试试，相信对你的情况是有所帮助的。
另外，还要提醒大家一点，如果你经常有腰酸背痛的情况，日常生活中也要多加注意避免一些会导致腰酸背痛出现的原因，具体的我们一起来接着往下看吧。
经常腰酸背痛的人平时应该注意哪些？
1、在工作或者做家务的时候，都不要过度的“消耗”自己的腰背部，要注意休息，不然很容易出现腰酸背痛。尤其是从事搬运工作的人，当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。
2、尽量避免 窝在低头猫腰玩手机玩电脑，这样不仅容易拉伤自己背部以及颈部的肌肉，出现腰酸背痛的情况，还会导致驼背的问题出现。
3、睡觉的时候，可以在腰身下面垫软硬适中的东西，工作的时候，如果出现腰酸背痛的情况，可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
4、尽量避免长时间站立，站久了，伤骨头。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养，也容易出现腰酸背痛的情况。
上述就是关于经常腰酸背痛的人平时应该注意的一些事项，希望可以帮到有需要的人。