增强听力的食物有哪些
中老年人听力不好，吃什么食物有助于调理呢？
中老年人听力不好，吃什么食物有助于调理呢？
你好，中老年人听力不好，吃什么食物有助于调理呢？建议中老年人多吃一些含铁、锌、镁元素比较丰富的食物。因为体内缺铁，会使红细胞运输氧的能力变弱，从而导致听毛细胞功能受损，造成听力损失。锌元素能够促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。而耳动脉缺乏镁元素，则会影响耳动脉功能。 此外，维生素A和胡萝卜素能给耳部细胞提供营养，增强耳部细胞的活力。维生素D和钙既可保持鼓室中的小骨骼，避免耳硬化症，又能提高耳功能。 推荐：紫菜、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉、西红柿、核桃、胡萝卜、南瓜等。希望我的回答能帮助到您。
如何提高听力？
听力的提高首先要有发音和语调作基础，然后多听多背多讲就能见效。下面就为您介绍一些提高听力的方法。
方法/步骤语音是一门语言的基础，只有学好发音，正确地读出口来，才会听的懂对方在说什么。在听听力的时候，如果发音不标准，会听不清楚个别单词，就会导致听不懂整个句子的意思。
专心听懂一段英语对话比囫囵吞枣的听了长篇文章的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。
根据自己的英语水平，购买权威的学习材料。在学会精听之后，我们建议挑选一些认为典型的材料进行听写。或者进行跟读，听一句复述一句，水平高的人就可以跟着录音一起读。这样的效果不比听写差，而且节约时间。
看电影和听实时广播都是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。只要不停顿就是泛听。泛听的目的是让自己习惯正常的语速，语调。关注只有连续说话才会有的连读、略音等等。
英语听力并不是听的时间越长就越好，而是需要效率，时间太长只会让你觉得耳朵变得迟钝，大脑反应变慢。所以我们贵在精，而不在多，每天你可以只听一个小时，甚至半个小时，但你一定要保证这半个小时你是完全做的有用功，而不是无效的仅仅是在于需要一个量的安慰。
听不懂是很自然的事情。提高听力是需要时间的，也没有什么捷径可走。慢慢练习，坚持每天听一定时间的英语，把自己融入英语的世界里，随着时间的流逝，你会看到成绩的。