失眠与抑郁哪个严重
所有的抑郁症都是从晚上失眠，不愿意面对天亮开始的么？
所有的抑郁症都是从晚上失眠，不愿意面对天亮开始的么？
失眠不是说晚上睡不着，白天补觉。。那是生物钟混乱。。我抑郁症时候，是白天晚上都睡不着，无论多累，都睡不着，人也不精神，萎靡，最后严重到不得不辞职了。。失眠只是抑郁症一种表现，并不是所有抑郁症都会失眠。。
失眠是抑郁的前奏吗？
止不住的失眠。
失眠不一定是抑郁症，如果工作压力大，生活有心事，也活着没任何原因，偶尔失眠，这样的情况每个人都有。先找找原因，该排解压力的排解压力了该调节心情就多调节心情。
不要乱怀疑，就情况及时疏导心态，对失眠不要紧张，心态放松，一般慢慢就好了。
如果紧张失眠，本身心理素质不好，每天生活里消极，烦恼多，这样的人，失眠起来调节好需要时间。
如果性格开朗，偶尔失眠，心理不在乎，一般几天就好了。
根据情况，及时处理，也可以寻求专业帮助。
心岸姐姐
每天焦虑不安失眠特别严重，情绪低谷，是不是要去看心理医生了？
核心是，要把心里调整好！睡觉前坚决不想事，抛开一切不偷快包括愉快的事情，做到心无旁骛心静如水，连睡觉都不想，调整好身体姿势，顺其自然马上就可以入睡了！
现在的人失眠都很严重，根本原因是心理压力过大，其他的如锻炼、良好的生活习惯和助眠药物等只能缓解不能根治。要想根治必须从根本原因上着手，先找到导致焦虑的原因是什么？找到原因后看能不能消除导致焦虑的因素，如果不能就需要寻求外部帮助，如放下眼前的工作或生活出去旅游一段时间，或找人倾诉，最后也可找心理医生。如果能消除或缓解焦虑因素，试试锻炼身体、中医针灸也是不错的治疗失眠的方法。
焦虑不安首先要解决的是失眠问题，失眠的问题不解决，会引发很多症状，更加重了焦虑的情绪！
我的朋友因抑郁引起严重的失眠，在失眠期间，总是羡慕我们能睡着，说我要是一晚上能睡三个小时也好啊！用了很长时间，看了很多医生才解决了失眠问题，我总结了一下，希望对您有用
一.运动，大量的运动，跑步，游泳，快走等等，这种有氧运动会让你的身体疲乏，这有助于你入睡！生活中那些体力劳动者失眠的情况就少，这是有道理的！
二.按摩某些穴位，这些去查一下就能找到
三.睡前听助眠引导音乐，我朋友失眠喜欢听雨声，蛙鸣，水声这样的音乐，我是喜欢颂钵这样的音乐，听着听着就睡着了，经常伴随我整个睡眠的时间！
四.取消午睡，午睡虽然是个好习惯，但是会影响晚上的睡眠，在失眠期间尽量不午睡！
在失眠的路上，我们都做了大量的，各种各样的尝试，今天先分享这几个方法，您试一试！
祝福您有婴儿般的睡眠，酣然入睡，一觉睡到自然醒！
严重的需要看医生，但还是要运动锻炼身体，很有必要！
是的。