如何让自己身心完全放松下来
保持心理健康有哪些方式？
保持心理健康有哪些方式？
就个人观点，不存在有任何杂念。以切身的经历感受写下保持心里健康语：
一做人的标准尊重事实，脚踏实地的生活与工作。
二为人的标准尊敬可敬爱之人，包括父母兄弟姐妹子女；敬重父母和老人，敬重可敬爱之人和热爱生活与努力奋发之人。
三戒燥戒伤的情绪。于人友善和睦共处，交友选友不于垃圾人为伍。言行一至，诚信可靠。团结友爱，尊老爱幼。不恶语伤人，爱憎分明。面对现实，担当责任。有志有专长，虚心学习。
四坚持锻身体，强迫体质，忠于祖国，为小康社会任劳任怨，为了生活必须得勤奋好学。踏着社会主义先烈的路，做一个心灵美心身康健的自给自足的市民。
五做一个人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的勇敢的民族战士，于一切帝国义反动势力战斗到底。为小康生活献出人生所有力量和热量。
这样就不会存在闲得去争论心理疾病带来的社会不安的因素对不对？请多多指教。大师，笑纳。
与异性接触觉得很烦，不能放松自己，怎么缓解？
不知道你是男还是女的，和异性在一起很烦又紧张，说明心理不正常。很多多人都想方设法去接触异性，反而你却觉得烦。心里有鬼吧！换句话说，你小子是不是心里喜欢人家了。因为喜欢，你把她无比地诗意化了、高不可攀了，所以紧张。你喜欢她，这很明确，想讨她的欢心，还怕哪一点举动不对，哪一句话说得不好，被讨厌，这就更紧张了。类似于你拿着精致易碎你又特别喜欢的一个花瓶一样，怕一不小心，弄碎了。怎么办呢，记得是在杰克．伦敦的小说《马丁．伊登》中看到过这样一个情节，出身寒微的主人公，喜欢上了一位有钱人家的姑娘，见她也是紧张得不得了，有一次，发现她的脸上沾了一点面包屑，马上想到她其实也是一个凡人，也一样的吃东西，脸上也会沾面包屑，和我也一样啊，于是为这一发现兴奋了，人也就放松了。
另外紧张或许你跟她接触时间不够多，怕做错，怕失误，怕因此失去。何奈紧张本身就是一种失误，避免不了，就尽力去克服，把握好每一个接触她的机会吧，了解她，接近她，久而久之就会适应与她在一起的时候，该注意什么、怎么样把握气氛、怎么样与她交谈她喜欢的话题。
当然，聊天也讲究的，不然就会容易冷场，想直接转移话题又知道怎么继续。要是对方是个慢热型，那就尴尬透。尤其是面对你心里喜欢的人。一定要做到轻松自然，即使心里紧张也要故作镇定，不要支支吾吾，搞了半天没说出一句完整的话。如果你很紧张可以说出来，说我真有点紧张，不要坐在那里用抖腿法来掩盖你的紧张，这有点过分了。实在不行自己先在家里对着镜子练练几次。少为对方为什么，多问喜欢什么，而不是刻意去显摆你的高大上来搞垮对方，所以千万别故弄玄虚，一个月以后，慢慢熟了再玩两次壁咚，所以紧张不放松都解决了。