眼保健操的正确步骤9步
眼保健操共有几节﹖？
眼保健操共有几节﹖？
眼保健操分六节，每节4×8拍。
第一节，揉天应穴，以左右拇指罗纹面按揉左右眉头下的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。
第二节，按挤睛明穴，以右手大拇指与食指按挤鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。
第三节，按揉四白穴，先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在额骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按揉，按揉面不要太大。
第四节，按太阳穴刮上眼眶，握起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴两拍，四指刮上眼眶两拍
第五节，按揉风池穴，先以左右食指与中指并拢，在后脑勺发际的两个凹陷处按揉。
操练时要求做到：闭眼，经常剪短指甲，保持两手清洁，按揉时穴位要准确，手法要轻缓，按揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球。结束后再闭眼一分钟。
眼睛的保健是重要的，既然眼科专家已经给我们研制出了眼睛保健操，那我们以后就坚持的做吧。为了使我们的眼睛更加明媚，闪亮，望我们都能坚持做眼睛保健操。
眼操正确做法？
1.左右大拇指罗纹面接上眶角处。四指散开弯曲如弓状，支在前额上。2.以大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3.大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指按揉。4.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴上下揉。
小学生眼保健操正确做法？
眼保健操分为四节，首先把手放在眼睛上，闭上眼睛
眼保健操四个步骤？
做眼保健操可以适当的缓解眼疲劳，预防近视的发生。眼保健操一般分为四个步骤，
第一节，揉天应穴，用两个大拇指的指尖按压眉毛的尖端的眼眶处，按揉面积不要太大。
第二节挤压晴明穴，用左手或者右手的拇指挤压鼻根部，先向下揉，再向上揉。
第三节按压四白穴，左手和右手的食指放在鼻翼两侧，面颊的中间进行揉搓。
第四节，按压太阳穴，轮刮眼眶，用大拇指按住太阳穴，然后用食指的第二节内侧面轮刮上下的眼眶。
做眼保健操闭眼还是睁眼转？
做眼保健操应闭眼做好，因为闭眼做时要认真按摩穴位做完后眼睛会看东西清楚的。做眼保健操不能睁眼,在我们上学的时候为了更好的保护我们的视力老师一般都会要求我们做眼保健操,不过随着现在人用眼越来越费力,之前的眼保健操已经不能够很好的缓解视力疲劳的问题了