睡觉前吃什么食物不会发胖
晚上睡前肚子饿了吃什么不长胖还饱腹？
晚上睡前肚子饿了吃什么不长胖还饱腹？
西北风好像挺管事的
除了热量低不长胖，最好是拿来就能吃，撕个包装就行，不用倒开水，不用微波炉，吃了还不用洗手，不掉渣，不粘牙不用刷牙，还不会蛀牙，不口渴，吃了第二天不会口臭，不会伤身体，直接可以睡觉的，那岂不是完美夜宵，最好是还能强身健体的，如果你能制造出这样食物，很快能身价过亿吧。
我想到一个：无糖果冻。你再想想
喝纯牛奶，热一热
睡前吃什么最减肥？
睡前你可以喝一点牛奶，有补钙的作用。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
睡前喝牛奶会长胖吗？
睡觉前喝牛奶并不会导致长胖。牛奶会提供一定量的热量，但是牛奶中含有丰富的钙质。钙质会加速脂肪钙分解代谢的速度，加速能量的消耗。而且，牛奶中含有一定量的优质蛋白质，蛋白质在分解代谢的过程中，也会消耗较高的热量。睡觉前喝纯牛奶一般不会引起发胖，如果加糖则有引起发胖的可能。
睡前吃什么有助于减肥？
如果你想减肥，睡觉前不要吃其他食物。如果你在睡觉前吃东西，它会影响减肥的效果并导致肥胖。如果你睡觉前饿了，你可以选择吃一些低糖的水果，如甜瓜、柚子、梨、西红柿和黄瓜。西红柿和黄瓜的含糖量也相对较低。你也可以适当地吃一些，喝一杯酸奶。这些食物可以增加饱腹感，适合节食者。
睡前吃什么减肥最快？
如果想要有良好的减肥效果，那么应该把晚餐时间安排在晚上七点之前，吃了饭以后可以喝一杯酸奶促进消化，但是在睡前的话，就不用再吃其他食物了。因为睡前吃东西不利于消化，容易导致胃里有积食，对减肥来说并无好处。减肥也可以适当的运动，多吃水果蔬菜。
有什么适合睡前吃的，不容易胖也解馋？
减肥不等于节食，我们说健康的减肥需要改变饮食结构，做好碳水化合物，蛋白质，脂肪的配比
对于睡前吃东西，也就是夜宵对于减肥的人来说非常的不友好，一方面，专家说，睡前吃东西，你的消化系统会处在兴奋状态，影响睡眠质量，另一方面，吃完宵夜，带着满满的罪恶感睡觉，会做噩梦的啊，开个玩笑，不过吃了过多的宵夜还是会影响第二天的早饭的食欲
可是晚饭克制了自己管住了嘴，到睡前肚子咕噜咕噜的叫，什么都不吃的话，是很难睡着的，在大学期间，跟室友一起减肥，晚上什么都不吃，饿着肚子睡觉的后果就是根本就睡不着！然后第二天接着就去撸串。
所以。今天给大家推荐这几种食物，睡前不仅可以吃，而且不会长胖！
1 燕麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维，帮忙去除身体内多余脂肪，促进新陈代谢
2 牛奶 睡前一杯牛奶，有镇静的作用，可以促进睡眠。补充身体的钙质，
3苹果中含有的钾、铁、磷等营养素，每天一苹果，医生远离我
4黑巧克力，含有镁元素，可以调节作息
5 胡萝卜 脆脆的胡萝卜含有丰富的营养，满满的饱腹感，让你美美的入睡。