吃什么补充维生素最好
老年人复合维生素能长期吃吗？
老年人复合维生素能长期吃吗？
桂兰雨滋回答：
[玫瑰]这个问题早几天我就想写一遍这个问题，我不是大夫，也不是专业人员，但我是一个从病魔手中挣脱的挣扎了四年的，骨髓瘤患者，正象我同学说的，别把自己的隐私告诉别人，这是认识问题，有些人的事不耻挂口，那叫隐私，象自己有病，治聊好啦，就应该分享自己的治疗过程，把正能量今享给需要的人，这不叫隐私[机智]！
[玫瑰]我这里分享的维生素吃法，是经过我自己吃过后的感受得来的，年轻的时候得过神经功能紊乱，吃了很多药，做过很多检查，花了很多怨枉钱，结果吃谷维素加B12就治好了，时间吃了一个月，而且是冬季最容易犯这个病时，就吃一个月，天天睡得贼啦抵好[可爱]！
[玫瑰]再就是有时侯脚丫子痒一看起水泡啦，就维生素B1一次4片，吃三天就好，再就是口腔溃疡，维生素B2一次4片，维生素C一次4片，同时吃，二天后改成二片，吃几天好了就停，维生素是缺了吃就是4片，维持吃就是2片，别经常吃[呲牙]！
[玫瑰]但是我年轻时发现一个熟人大夫，每天维生素B族维生素天天两粒，我想肯定有用！但是后悔沒问他，有兴趣的的朋友查一查，应该是好处多多！我今天发的文章是自己对自己的处理方法，不代表给大家推荐！希望看到的朋友着情对自己下手，问问大夫！老年人不建议天天吃维生素，我68岁，需要什么自己知道，不会瞎吃！要经常斟酌着该吃什么，人就是一机器，时常得修理下，这点就是我最贴心的感受，年轻的朋友，也可借鉴一下，B1治脚气哟[赞][赞][玫瑰][玫瑰]@好好保护身体 @方便你我他
孕妇缺维生素d三怎么补？吃什么东西比较好？
可以晒太阳，也可以食补，可以多吃鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，脱脂奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜也可以多吃，平时多注意晒太阳，早上8-10点晒太阳，有利于钙的吸收，也可以通过补充富含维生素的钙补充剂来改善孕妇现在的健康状况，按时进行检查。