年轻怎样才能健康养生
怎样才能让自己活着不生病，身体健康？
怎样才能让自己活着不生病，身体健康？
怎样才能让自己活着不生病，这是一个假命题。人在世上，犹如一辆车，天长日久，风风雨雨，车的零件，哪能没有折损，人同样，吃五谷杂粮，哪能没有病。
如果这样问：怎样才能让自己活着少生病，身体健康？我认为是这样：人生病，有先天的因素，比方说，父母的遗传，或出生时带来的疾病。除了这些不可避免外，有几个方面只要加以注意，就可以少生病，或者做到不生病。
一要注意饮食健康，养成一个好习惯。比方说，不暴饮暴食，不吸烟，或少吸烟，不饮酒，或少饮酒，定时定量，粗细搭配，做到早吃好，中吃饱，晚吃少等等。
二是注意锻炼身体，多运动，多活动。俗话说，生命在于运动，这是正确的，尤其是中老年人，更要加强体育锻炼和一些有益的文娱活动，有利提高免疫力，增强活力，保证健康。
三是注意心理健康，做到心胸开阔，处世豁达，凡事想得开，放得下，不攀比，不钻牛角尖，有道是，命里有时终须有，命里无时莫强求，这样才能海阔天空，健康长寿。
四是重視检查身体，做到防患于未然。有病看医生，千万别耽搁。同时，注意家庭卫生，尤其现在是防疫期间，千万不可掉以轻心。
一日三餐为什么说晚餐能决定健康长寿呢？
饭后食物在胃中消化需要一定时间，如晚餐食量过大，夜晚食物无法及时消化，内脏正常休息时间也将继续消化残留食物，得不到正常休息。胃长期夜间消化食物，会加速胃的衰老，久而久之会对胃的正常消化功能产生影响，进而影响身体健康。长期导致寿命降低？