怎样提高睡眠不多梦
我已经连续做了半个月梦有什么办法能让我不做梦么？
我已经连续做了半个月梦有什么办法能让我不做梦么？
每天都在想，每天晚上都在做梦。做梦实际上是人的一种需要或自我满足。;的心。当然也可能是潜在意识的一种发泄。
不做梦只有两种方法:要么你努力让自己累到睡前没有力气做梦。当然我 我说的是精神疲劳。我既然有想法，就会拼命的想，想着心里没有想法，好了，睡觉吧。这种方法不被提倡，但是它当然有时非常有用。
最好的方法是在睡觉前调整自己，不要 不要看电视或看书，也不要 不要碰任何可能让你思考的东西。
睡觉做梦也和睡姿有关。比如我一旦仰着脸睡觉，肯定会做噩梦，这可不是一般的噩梦。那个梦太可怕也太真实了...
然而，做梦有时是必要的。如果你不 不要做噩梦，如果你不做。;不要经常做梦，没有必要停止做梦。
建议你侧睡，脸侧着，注意不要让身体有一侧被挤压的感觉。越自然越好。
好的.身心到位自然安稳睡觉，一觉睡到天亮。祝你睡个舒服的觉，一闭眼睁开眼就天亮了。
如何才能有好的梦境呢？
梦想是愿望的实现。如果你想做一个甜美的梦，这里有一些建议:
一、养成良好的作息规律，每天适量运动，睡前泡热水脚。
唐 睡觉前不要想任何让你担心的事情。
3.你经历过哪些快乐的时光？睡前可以回忆一下开心的细节，比如你的初恋，初吻，新婚之夜，你的表彰，加薪等等。
4.你对未来有什么美好的愿望？多想想你们夫妇，你买了豪车，豪宅，中了，一群美女围着，等等。