祛湿薏米红豆汤怎么做
红豆薏米怎么做才好吃？
红豆薏米怎么做才好吃？
天气越来越热，人身体里容易湿气重，红豆薏米是很不错的排湿气的食物，如果想排湿效果好，可以先将薏米在平顶锅炒一下，然后再和红豆煮汤，那个汤可以用来喝，可以排湿气，喝完汤剩下的的红豆薏米还可以和大米煮成粥，当杂粮粥吃很不错。
红豆薏米怎么煮？
用料：薏米100g、红豆60g 做法： 1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；
2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；
3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
薏米和红豆怎么煮？
薏米和红豆怎么煮？红豆薏米 用料：薏米100g、红豆60g 做法： 1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）； 2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时； 3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。 注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。 红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
红豆、意米、黄芪可一起煮水喝吗？
不建议煮水喝，红豆，薏米用来熬粥，再配一点大枣，龙眼肉和冰糖，糖尿病患者不宜加冰糖，这是一道非常好的药膳粥，多吃有益身心健康。注意的是红豆和薏米需要洗净提前浸泡，浸泡时间在8个小时以上最好。黄芪用于气虚无力效果较好，再配点西洋参宜泡水喝或煲汤时加入为好。