如果体态有问题怎么改正
健身前一定要矫正体态吗？为何？
健身前一定要矫正体态吗？为何？
如果确实有明显的体态问题，确实需要讲体态调好再做训练的，否则健身效果不明显，更重要的是可能还会导致损伤！
体态不良时，说明你身体的肌肉张力失衡，长此以往可能骨关节的排列也会出现紊乱。这种状况下，身体的力线也是不对的！在这种状况下锻炼，很容易出现以下几点问题:
1.你使不上力，非要用力却都是蛮力；
2.错误体态下做的都是错误动作，错误动作对身体百害而无一利；
3.当身体的模式紊乱还去锻炼，最终会导致体态异常加剧，甚至可能导致损伤出现！
比如一个人含胸驼背，到了健身房还去推胸练胸大肌，那么胸前肌肉更紧，含胸状态会更严重！
所以建议有体态问题要先调整再锻炼。
学点什么提升自己？
1.多读书 。各种书都要读，特别是经典著作，无论是文学、经济、哲学、艺术、科学，都可以，开拓自己视野。
2.学习时间管理。提高自己的时间使用效率，同样的时间可以做更多事情。
3.提高自己的表达能力 。可以看书，也可以报个名师的培训班，最主要的是去实践，不然效果很低哟。