减肥不减胸的6个绝招

有没有好的辟谷方案。生宝宝后感觉吃的也不多体重一直不减？

我也是生下鲍尔的宝妈，但我的体重一直控制得很好。整个孕期体重增加了23斤左右，生完宝宝也就110斤左右。现在宝宝七个月了，体重又恢复到怀孕前的体重了！当我怀孕的时候，我没有。;不要吃得过饱。我基本上饮食合理。产后确实吃了很多，但是坚持母乳喂养，一直都不是很胖。还有一件事就是我从怀孕开始就一直喝一种杂粮粥，159杂粮粥。我是孕期高血糖，当时有点严重。医生要求注射胰岛素。我怕注射胰岛素对宝宝有副作用，就用159代替米饭和粥，每天只吃159和蔬菜。从我宝宝的第25周开始生活，宝宝出生体重6.6 kg，孕期血糖一直控制的很好。产后血糖恢复正常。从那以后，我一直坚持每天随餐吃一包159，我的宝宝 自从出生以来，她的头发就又多又黑。我觉得我整个孕期坚持吃159杂粮粥是有很大原因的！

想减肥，必须吃8分，练2分。所以在瘦身的过程中，饮食结构的调整占了非常大的比重。如果你非常热爱运动，每天做大量的运动，但是如果饮食结构不正确，瘦身效果肯定不理想。因此...如果你不 不喜欢运动，保证每餐只有七分饱，饮食尽量清淡，主食蛋白质蔬菜水果尽量均衡，这样就算不吃也能减肥 t运动。唐 不要回避它！！！你可以 如果你吃不饱，你会。;即使你喝白开水，也不能吃足够的低热量食物。如果你能坚持一个月，你会发现减肥很容易。当然，当你练习一些舒缓的运动时，瑜伽是非常好的。利用碎片时间，拉伸五到十分钟。一段时间后，你的身体线条会很美，不累，而且很坚持。