柚子怎么吃减肥效果最好
吃红心柚子减肥吗？
吃红心柚子减肥吗？
吃红心柚子有助于减肥，是可以吃的，红心柚子所含的热量特别低。其中含有某些刺激性的物质还能够加速脂肪的燃烧，还有纤维素多进入胃肠道以后能易发生膨胀还可以使人产生饱腹感减少进食量。因此减肥期间可以吃红心柚子，不过注意应该适量进食。
如瘦柚子饮使用方法？
在饭前直接饮用如瘦柚子饮就可以，这样能够达到更好的减肥效果
如果是特殊的人群，可以在喝如瘦柚子饮的时候适当的加入些温水，这样也能起到促进减肥的作用，般饭前饮用袋，天需要饮用2到3袋。
什么时候吃柚子最好？
吃柚子的季节一般为秋冬季节，柚子通常在每年的十月至十一月成熟，但柚子品种众多，不同品种的柚子具体成熟时间也有所区别，比如官溪蜜柚成熟的时间是十月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月成熟，美国蜜柚9月份就可以开始食用，华南地区的沙田柚一般是10月下旬至11月上旬成熟。
如瘦柚子饮可靠吗？
靠谱。如瘦柚子饮减肥的效果还是非常不错的，这个效果是有目共睹的，如瘦柚子吟主要成分有柚子，葡萄，针叶樱桃，奇亚子，维生素C，蔓越莓等。
可以比较好的帮助人们分解食物中的脂肪，避免新的脂肪积累，同时能加速人体脂肪的分解和代谢。对缓解便秘也有良好的效果。
柚子浑身都是宝，如何吃它有诀窍？
▲ 秋季食柚子的好处：
去除色斑： 柚子是很好的美容圣品，因为柚子富含丰富的维生素C对消除脸上色斑有一定的作用，而且还能美白皮肤哦。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加丰满、平滑和紧致，具有很好的护肤作用。
减少中风：柚子中的黄酮类物质，是一种氧化剂具有强血管功能以及消炎的作用，对降低人们患有中风的可能性有一定帮助。
增强体质： 柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
保护心脏： 每天吃些柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子因为其含有的氧化剂更高。
那么问题来了，柚子既然好处这么多，但柚子皮应该如何剥呢？别着急呀，这就为你来支招~O(∩_∩)O~
▲t柚子皮应该怎么剥？
准备材料：柚子一个、盐、刀
1.用盐擦拭柚子表面，擦到有香味溢出，再用清水冲洗干净。
2.在柚子尖头部位约2-3CM处用刀切掉，微微露出果肉即可。再用刀从柚子顶部在四周划上几刀，往底部划若干道口子后（深度大概跟柚子皮的深度差不多），将柚子皮剥成花瓣状。
3.除去柚子外表白色的“棉絮” 再剥去每瓣外面的皮就可以大功告成了，如果懒得一次都剥好，也可以把吃不完的柚子瓣放回柚子皮中，放入保险袋扎紧袋口，就不至于造成每瓣表皮发干，可以随吃随剥。
如果你还是觉得这样的方法还是很麻烦，那不妨看看以下懒人版剥柚子方法。
●懒人版剥柚子：
准备工具： 剥柚子的专门工具（有了它剥柚子真的很轻松），一般网上都会卖。
1．先将柚子头顶尖的部位用刀切掉
2．用柚子开皮器从上划到底部，将皮扒开即可
3．将白色的海绵体剥干净就漏出柚子肉了。
剥完的柚子皮，小编猜你一定是把丢进垃圾桶了，简直太浪费了！柚子皮可是有好多你意想不到的妙用呢，看完以后你一定会默默地捡回被丢弃的柚子皮。
▲柚子皮意想不到的妙用都在这里呢
1.给冰箱去异味：冰箱里总是会混杂着肉味、酱料味等各种味道，此时不妨将柚子皮切成小块，放入网袋当中。打结绑紧后放入冰箱的角落，一两天后这些难闻的异味就会消失的一干二净。当然前提是你家冰箱不能太脏，不然连柚子皮都拯救不了你家冰箱。
2.制作成精油熏香： 柚子在加热的过程中，柚子皮中柚子精油就会被慢慢提炼出来，柚子精油对提高睡眠质量有很大的帮助，不妨睡前将切成片的柚子皮放在水中加热，空气中淡淡的柚子香来安定你的神经吧。
3.驱蚊： 蚊子最怕柑橘类植物散发出来的味道了，所以可以把柚子皮（一定要有白色囊）切成条晒干后装进网袋里（超市里装洋葱或蒜头的网袋就可以），就做成了天然的蚊香，不仅驱蚊效果好而且对人体无害。
4.泡澡： 柚子皮中的精油有舒缓神经的作用，所以可以用柚子皮煮一锅水倒进浴缸里，泡一个热水澡吧，此时人体毛细孔张开，类似精油效果进入皮肤细胞，可以有效的消除一天疲劳，泡完澡以后感觉真是棒极了~
5.泡茶喝： 柚子水可是有健脾消食的功用，如果和红糖搭配还可以纾解发汗，具有治疗伤风感冒的功效，你可以将柚子皮洗干净后晒干，然后切成小块，放在阴凉的地方储存。
6.清洁家具： 将半个柚子的柚皮加上5碗水，煮约30分钟后放冷，盛入喷壶中。将煮出来的柚子皮水喷在木质家具上并擦拭，可让家具变亮并留有香味。
柚子皮除了以上6种妙用之外，最后一种妙用绝对是吃货最欢喜的，那就是做成各种美食咯~
吃柚子的季节到了，你会挑柚子吗？
外形：先要掌握其“不倒翁”的原则，即上尖下宽是柚子的标准型。其中选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。表皮必须光滑细致、具有光泽，且外皮薄，这样才是好柚子。
重量： 把柚子拿在手中，如果很重就说明它的水分较多。水分越多的柚子，味道越甜。
颜色： 若要马上食用，就必须挑选外皮颜色偏黄的柚子。 如果要储存一段日子再吃的话，则挑选外皮颜色比较青绿的最佳。
鼻嗅： 拿起柚子，靠近鼻子嗅一嗅，熟柚子会散发浓郁的芳香。
手叩： 用手轻轻按压叩打其外皮，看它是否下陷。若是失去弹性，手叩就下陷的柚子，其质量较差。
柚子含有丰富的维生素C和纤维素，这些东西增加饱腹感的同时，还能有效促进肠胃蠕动，利于排除宿便、排毒养颜，常吃柚子能够润肺清肠，去火消炎。因此，在这个时节很适合吃柚子减肥。以下是几种柚子减肥的吃法，赶紧来get吧!蜂蜜柚子茶
材料：柚子、冰糖、蜂蜜做法：1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来。2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散。3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右，直到粘稠。4.煮好晾凉，待温度下降到五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏即可。雪梨银耳柚子蜜
材料：银耳半朵、雪梨两个、红枣6颗、枸杞15颗、柚子蜜1匙做法：1.用清水把银耳泡开，将新鲜的梨切成丁。2.将泡好的银耳和其他材料一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜即可。美味柚子沙拉
材料：柚子一个、黄瓜一根、芹菜两根、适量的醋、糖和盐做法：1.把柚子削皮之后，切成一小块一小块的，放在水果盆里。2.把芹菜和黄瓜洗净之后，同样切块。3.把切好的黄瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆里，最后根据自己的口味，加入适量的醋、糖、盐即可。柚子皮的功效：
柚子皮也有着它的神奇功效与作用，吃完柚子千万不要扔掉柚子皮哦！
1、柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
2、柚子“酿”做法同上面的差不多，不过就是把皮切成三或是四块，成三角形，然后每一块都用小刀小心的剖出一个小口，用来把做好的馅放进去(这个馅就随大家的口味，平时你们酿豆腐用的就可以了)。记得也是用开水煮过，凉水中浸一两天，挤去水份再酿。再把它煮熟就可以了。
3、可防虫将成内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存，可放于衣柜角落或米桶内，防蚊虫。
4、可去秽味把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱异味！
5、柚子皮沐浴液自制的柚子皮沐浴液不仅省钱，而且让皮肤远离人工化学物质的伤害，最关键的是美容功效超级棒。
6、煎水泡手，这样就不会长冻疮了。
7、美容，将柚子皮的里面白色部分直接贴在脸上，可以去除皱纹，消除色斑。
8、缓解头痛，晒干柚皮放水中煮开，放至温热洗头，再用水冲净即可。
9、止咳、助消化，将晒干的柚子皮切成细丝，放入小锅中加水煮开后饮用。
10、去污，将柚子皮放入水中煮约30分钟，将煮好的柚皮水，一边倒入排水孔，一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。