跑步上腹部右侧一阵一阵疼
该如何缓解跑步后的腰疼、腿疼？
该如何缓解跑步后的腰疼、腿疼？
如果长期缺乏运动，跑步后第二天突然腰腿痛是很正常的。一般来说，你可以在两三天后继续跑步。;休息。如果平时坚持跑步，腰腿痛，可能需要调整方法。应该穿运动鞋跑步，跑完之后活动腰腿，抖抖腿，轻轻扭扭腰，放松肌肉。睡觉时不要少吹空调，也不要把空调温度调得太低。腰腿痛的时候要穿睡衣睡觉。
我跑步后，腹部右侧为什么疼？
跑步后腹部右侧疼痛，可能是因为强跑力导致的腹肌劳损。因为平时的饮食习惯，吃辣刺激肠道紊乱，跑步则加速肠道蠕动带来的疼痛。右下腹疼痛也可能是阑尾炎引起的，具有转移性右下腹疼痛的特点。另一种是泌尿系结石或感染，也可能引起右腹痛。去正规医院做彩超检查很有必要。