女人生理期吃哪些东西最好
月经稀少吃什么最好？
月经稀少吃什么最好？
月经稀少吃什么最好？
月经稀少应到医院查明原因。适量吃一些银耳、莲子、芡实等对部分女性的月经稀少有帮助，但饮食调整只能作为辅助治疗的方法之一。
正常女性的月经周期平均为28天，提前或错后7天以内都属正常。月经期一般在4～6天，短于2天属于经期过短，出血量少于20毫升为月经过少。女性月经异常的常见原因既有劳累、紧张、环境变化等非疾病原因，也可能是妇科疾病或者内分泌异常所致。
出现月经稀少以后，应及时到医院去查明原因。如果是非疾病原因所致，女性应该加强休息、放松心情，同时应加强营养、注意饮食清淡、避免刺激性食物，同时可以吃一些银耳、莲子、芡实等，以调节身体状态。如果是疾病所致，就必须接受正规的医学治疗。
本内容由黑龙江省妇幼保健院 妇产科 主任医师 高岚审核
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生理期吃什么蔬菜？
生理期由于出血的原因，女性的身体是比较虚弱的，饮食方面需要格外的进行注意，可以多吃一些富含维生素，蛋白质比较高的食物。比如常见的西红柿，胡萝卜，红枣，枸杞等都有补血的效果。可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出，缓解痛经的症状。
经期很痛，吃什么好？
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生理期吃什么比较好？
注意不要吃生冷的食物，不要吃止血的食物，多喝热水。吃生冷食物，止血食物会肚痛。
生理期容易存在气血不足现象。可多吃菠菜、动物肝脏等补血食品。其次，可喝小米粥、南瓜粥等滋补身体食物。
举措建议
生理期身体比较特殊，身体抵抗力比较差，应多吃含有维生素丰富的果蔬，可以提高身体的吸收能力，改善身体体质健康。其次，生理期还可以多吃桂圆、花生、龙眼等食物。
注意事项
生理期要注意饮食禁忌。应避免喝啤酒、杜绝抽烟。其次，要杜绝吃寒凉食物，避免吃隔夜菜等，出现痛经现象，可喝红糖姜水。
月经期间吃什么水果，哪些水果在经期能吃？
可以吃一些苹果或者是吃一些香蕉，另外也是可以吃一些火龙果，但是并不建议吃的太多，因为经期吃太多生冷的食物，很有可能会导致腹痛的情况，出现对他本身就有腹痛的女性，也是可以通过使用热水袋或者是喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外在月经期间一定要注意个人保暖工作。