排体内湿气最好的养生方法
用什么泡脚除湿气？
用什么泡脚除湿气？
用什么泡脚除湿气？
可以选择一些有祛寒除湿或温经散寒功效的中药泡脚，帮助除去体内湿气，比如艾叶、红花、花椒、生姜等。
1.艾叶：属温经类中药，味辛苦、性温，入肝、脾、肾经，具有温经止血、止痛散寒的功效。通过艾叶泡脚，可以很好地袪除体内的寒气，通过泡脚使身体微微出汗，也能将湿邪排出。
2.红花：味辛，性温，归心、肝经，有活血通经，祛瘀止痛功效，艾叶同时配伍红花一起泡脚，能够加强温经散寒袪湿的功效。
3.生姜：味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，通过坚持生姜片泡脚，可以很好地袪除体内的寒湿之邪。
4花椒：味辛，性温，归脾、胃、肾经，具有温中止痛、杀虫止痒的功效，既能温胃散寒以止痛，又能温脾燥湿以止泻，坚持用花椒泡脚，也可以起到很好的祛湿效果。
每晚睡前坚持用以上中药泡脚二十分钟左右，除了祛寒除湿，也能起到一定的安眠效果。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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我用艾蓉泡脚
去美容院调理能祛除体内湿气吗？一般要调理多久？
美容院都主打养生，说我有肚子是体内湿气重，需要去她们那调理身体，可她们不是医生，不知可吗？
我自己是做美容亚健康调理的，其实不用到美容院，自己在家用沙棘就能简单的去湿寒，排毒的，我这的顾客很多都是自己在家做，省去了很多费用，你可以百度下沙棘的功效和作用了解一下沙棘，关注我，看我朋友圈也可以了解，18832880857
在潮湿环境里应该如何养生？
小楼来回答您的问题，希望可以帮助到您。
小楼曾经在重庆生活过几年，初到重庆时就连续下雨一个月，毫不夸张的说，床板都长毛，所以如何在潮湿的环境里养生，我想小楼可以给你分享一些经验！
一、除室内潮湿。有条件的话，就安装空气除湿机，给房间除湿。如果没有除湿机和除湿剂，则可以用细孔海绵或是厚棉布等吸水性强的布料，铺在冒水厉害的墙上和地面上，每隔一定时间当布料吸饱水后，就拿到室外拧干并晾晒，然后换干的吸水材料铺上。
二、晒被子，长期在潮湿的环境中，肯定要晒晒被子，如果是在像重庆这样经常不出太阳的城市，可以买一个烘干机类似的，平常我们洗了衣服也可以放到烘干机里面。
三、自身除湿。长期在潮湿的环境里，可以喝一些红豆薏米粥来健脾养胃，脾是身体运化湿气的关键器官之一， 脾健康，湿气就无法侵入身体。
四、其他食物。南方人爱吃辣椒也不是没有道理，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。
如果长期待，潮湿的环境中，有可能会引发寒湿之邪，而导致风湿痹痛，平时应该注意防寒保暖，避免寒冷潮湿空气，饮食物要多以温热，祛湿为主。