老人保健有什么小窍门吗
中老年人休闲活动一般有哪些？
中老年人休闲活动一般有哪些？
为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：
1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。
2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。
3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~
4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。
5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。
6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。
7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！
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有哪些适合老年人使用的app？
推荐给老年人使用的APP应用必须要满足“好用”、“易懂”和“便捷”三大特性。诸如菜谱、语聊、听书工具等看似“程序复杂”的软件应用，相信子女若能耐心教学几遍，大多数父母都能学会使用。 手电筒 你完全可以把包里的那个手压式发电手电筒锁抽屉了。一“点”就亮，绝对好使。 天气 随时点击，随意查看最新天气情况，以及“空气污染指数”和“穿衣指数”。 好豆菜谱 直接输入菜名或是食材，就能搜索出步骤详细的菜谱。而且不只是文字叙述，还有清晰的步骤图演示。 家庭用药 家庭用药是一款专门面向大众家庭的药品信息服务工具。既能鉴定药品及保健食品的真伪，又能提供附近药店信息，甚至还可以对孕妇用药提出安全警示，适合中老年人家中常备。 微信 它就跟对讲机一样，按照里面的某个按键，就能及时录音，然后录音会通过网络发送出去。想跟谁说话，就点开谁的头像。至于他说的话，可以在同一界面里收听。 懒人听书 懒人听书是一款听书软件，包含海量有声读物，比如小说、传记，和戏曲类节目。既可在线收听，又能下载到手机里离线收听。而且软件里提供的有声读物是人工朗读的，音质较好。